1. Al subir a la plataforma trabaje con las piernas, no con la espalda.
2. La altura de la plataforma debe adaptarse a la altura del cuerpo.
3. Mantenga siempre la correcta posición del cuerpo, estabilizado.
4. Las rodillas deben estar relajadas, no rígidas, pero no se apoye en exceso en ellas.
5. Mantenga contacto visual con la plataforma.
6. No comience el movimiento de brazos hasta que no domine el trabajo de pies.
7. Coloque los pies en el centro de la plataforma.
8. Al subir, apoye el pie primero sobre los talones y continúe hasta la punta del pie.
9. Apoye el pie suavemente, sin dar un golpe.
10. Al bajar, apoye primero el pie sobre el tenar y a continuación el talón, sin saltar.
11. Nunca flexione la pierna de apoyo más de 90º.
12. No gire sobre la pierna de apoyo.
13. Nunca suba ni baje hacia atrás (no realice pasos con giro hacia atrás)
14. El ritmo de la música en ningún caso deberá sur muy rápido (no más de 128 rpm)

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