Conocido como Spinning, un auténtico bombazo en el mundo del fitness.

Ejercicio que se realiza en una bicicleta estática especial y acompañado de un monitor y una buena sesión de música la cual motiva al grupo, un deporte que ya ha enganchado a casi todo el mundo.

Consejos para la práctica de Spinning
• Correcta posición de la inclinación del sillín y su altura.
• Buena posición de las manos sobre el manillar
• Los codos deben estar hacia abajo y pegados al cuerpo
• Para evitar rigidez en los músculos mantenga los hombros hacia atrás y la barbilla pegada a la papada.
• Usar el calzado correcto
• La resistencia siempre la correcta

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