El típico mito de que en al agua no se adelgaza, que no se suda, que me da la sensación de que no hago nada, etc.  es totalmente FALSO.

No sólo quema grasas sino que tonifica y mucho todos tus músculos.
Sigue estos consejos en el agua y comprueba los resultados.

Consejos CLAVES contra la grasa:

• Realizar una dieta completa y equilibrada y gasta más energía de la que comes.
• Aumenta tu intensidad y reduce el tiempo de trabajo. Pídete un poquito más en cada entrenamiento.
• Uiliza palas y aletas para aumentar la fuerza aplicada en los brazos y las piernas.
• Controla tu hambre al salir de la piscina. la sensación de hambre es mayor al acabar una sesión acuáica.
• Calcula tus necesidades energéticas diarias, de nada te servirá quemar grasas en el agua si luego comes el doble de lo que necesitas.

VENTAJAS DE TRABAJAR EN EL AGUA

• En el agua trabajas todos los músculos del cuerpo, incluídos los más importantes como son el corazón y los que participan en la respiración.
• Podrás trabajr con un sobrepeso sin miedo a lesiones de rodillas y espalda, ya que la fuerza de la gravedad que ejerce el agua te lo permite.
• La resistencia del agua es 14 veces mayor que en el aire. Es decir, un mismo ejercicio realizado dentro del agua ejercitará tus musculos 14 veces más y en la misma sesión.

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