¡Comprobado!
Según un estudio científico realizado en la Universidad de Wisconsin, después de comparar los siete ejercicios más habituales para trabajar los glúteos, han demostrado que el ejercicio más efectivo es el que aquí os mostramos.

A cuatro apoyos, con la rodilla flexionada 90º, los antebrazos apoyados en el suelo y los abdominales constraídos, eleva la pierna sin mover la rodilla hasta que el muslo quede paralelo al suelo y la planta del pir quede paralela al techo. en este punto presiona los glúteos con más fuerza y eleva un poquito más y vuelve a bajar hasta que el muslo quede paralelo de nuevo. Haz 15 repeticiones, cambia de pierna y repite hasta completar 3 series con cada lado. Haz este ejercicio tres veces por semana y verás cómo presumes de culo firme.

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