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La clave para lucir unos buenos abdominales de la cantidad de grasa acumulada en el abdomen. Para destapar estos musculitos debemos tener un porcentaje por debajo del 14%.

Los hombres tienden a almacenar más cantidad de grasa en la barriga y ejercitar las abdominales no es el ejercicio más propicio para quemar calorías.

Para quemar muchas calorías hay que trabajar el mayor número de músculos posible y a un ritmo alto, con descansos entre ejercicios no superiores al minuto.

 Así que, para destapar esos abdominales hay que realizar entrenamientos de fuerza y de resistencia.

También será muy importante cuidar mucho nuestra alimentación.

Eso sí, no debemos olvidarnos de ejercitar nuestro abdomen, dado que mejor trabajado, lucirá más.

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