Posted on Enero 27th, 2009 por Carlos
Propiedades de las frutas
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Le ofrecemos las propiedades y aportes de las siguientes frutas:
CÃtricos (limón, mandarina, naranja): son ricos en vitamina C y también en minerales como el calcio, fósforo, magnesio y zinc y en menor cantidad vitamina B1 y ácido fólico. Su consumo fortalece las defensas y su fibra combate el estreñimiento.
Fresas: tienen hierro y vitamina C.
Manzana: es diurética (estimula la eliminación de toxinas mediante la orina). Aporta vitaminas C y B y potasio.
Melocotón: contiene vitaminas A, B y C y tiene propiedades laxantes y diuréticas.
Pera: calma la tos, la congestión pulmonar, la gastritis y la úlcera gastrointestinal.
Piña: tiene gran cantidad de vitamina A y es especial porque aporta mucha fibra.
Plátano: contiene magnesio, zinc y vitaminas A y C. Por su alto contenido de sacarosa, no es recomendable para diabéticos.
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