El Body Balance consiste en combinar una serie de disciplinas como el Yoga, el Pilates y el Tai chi, conduciendo tu mente y tu cuerpo al equilibrio y hacia un estado de armonía.

Si quieres conocer esta modalidad llamada Body Balance y quieres ponerte en forma no te pierdas lo que deporteysalud.info te cuenta a continuación.

El Body Balance se imparte en clases colectivas y acompañadas de música.

El nivel de las clases es sencillo y todo el mundo con un poco de práctica podría seguir estas clases tan divertidas.

Las clases empiezan con una suave serie de calentamiento, combinando la respiración con la técnica de Tai chi.

Despues del calentamiento se realizan una serie de ejercicios basados en el Pilates y en el Yoga, trabajando todos los músculos del cuerpo mejorando tu rendimiento físico, mejornado tu concentración y flexibilidad y enseñandote a respirar.

Laa clase terminan con una serie de estiramientos, relajación y meditación.

La práctica del Body Balance te conduce hacia un equilibrio entre cuerpo y mente.

¡Ánimate a praticarlo! te sentirás mejor.

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