Comments for Deporte y Salud http://www.deporteysalud.info Web de contenido deportivo y nutricional. Consejos deportivos, alimentación, salud... Thu, 11 Mar 2010 10:25:50 +0000 http://wordpress.org/?v=2.1.3 Comment on La dieta de los famosos by dietas para adelgazar rapido http://www.deporteysalud.info/2009/06/05/la-dieta-de-los-famosos/#comment-55 dietas para adelgazar rapido Mon, 28 Dec 2009 18:12:07 +0000 http://www.deporteysalud.info/2009/06/05/la-dieta-de-los-famosos/#comment-55 <strong>dietas para adelgazar rapido...</strong> En este blog me encontre algunos tips interesantes sobre dietas, si quieres checalo... dietas para adelgazar rapido…

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]]> Comment on Masticar bien ayuda a no engordar. by adelgazar sanamente http://www.deporteysalud.info/2008/11/26/masticar-bien-ayuda-a-no-engordar/#comment-54 adelgazar sanamente Mon, 28 Dec 2009 18:08:41 +0000 http://www.deporteysalud.info/2008/11/26/masticar-bien-ayuda-a-no-engordar/#comment-54 <strong>adelgazar sanamente...</strong> En este blog me encontre algunos tips interesantes sobre dietas, si quieres checalo... adelgazar sanamente…

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]]> Comment on Videos by frase clave http://www.deporteysalud.info/videos/#comment-53 frase clave Fri, 06 Mar 2009 08:32:17 +0000 http://www.deporteysalud.info/videos/#comment-53 <strong>frase clave...</strong> ue más venden.... frase clave…

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]]> Comment on Quema grasa y gana músculo NADANDO by marychu0505 http://www.deporteysalud.info/2007/05/08/quema-grasa-y-gana-musculo-nadando/#comment-49 marychu0505 Thu, 23 Oct 2008 20:52:52 +0000 http://www.deporteysalud.info/2007/05/08/quema-grasa-y-gana-musculo-nadando/#comment-49 Les recomiendo la natación 100%, yo solo hacía spinning y desde que empezé a combinar los dos deportes, aparte de que me siento mucho mejor, bajé algunos kilitos. Al prinicipio nadaba sin aletas, ahora lo hago y siento mas saludables mis piernas aparte de que se ven mucho mejor y los gluteos también. Les recomiendo la natación 100%, yo solo hacía spinning y desde que empezé a combinar los dos deportes, aparte de que me siento mucho mejor, bajé algunos kilitos. Al prinicipio nadaba sin aletas, ahora lo hago y siento mas saludables mis piernas aparte de que se ven mucho mejor y los gluteos también.

]]> Comment on Contra el estrés by contra el estres http://www.deporteysalud.info/2007/06/21/contra-el-estres/#comment-48 contra el estres Wed, 23 Jul 2008 19:28:03 +0000 http://www.deporteysalud.info/2007/06/21/contra-el-estres/#comment-48 [...] Deporte y Salud » Contra el estrés [...] […] Deporte y Salud » Contra el estrés […]

]]> Comment on Ejercicios para ganar músculo. Las claves. by duakmes http://www.deporteysalud.info/2007/11/01/ejercicios-para-ganar-musculo-las-claves/#comment-43 duakmes Wed, 02 Jan 2008 17:32:39 +0000 http://www.deporteysalud.info/2007/11/01/ejercicios-para-ganar-musculo-las-claves/#comment-43 muy buena recomendación, estoy muy agradecido. muy buena recomendación, estoy muy agradecido.

]]> Comment on Abdominales by Carlos http://www.deporteysalud.info/2007/06/20/abdominales/#comment-42 Carlos Thu, 27 Dec 2007 08:52:53 +0000 http://www.deporteysalud.info/2007/06/20/abdominales/#comment-42 Hola amigo Francisco, lo primero felicitarte por tu esfuerzo ,dedicación y fuerza de voluntad. Bien tu caso es muy común, para marcar los abdominales no sólo tienes que machacarte realizando ejercicios propios de esa zona, sino que para deshacerte de esa grasa acumulada lo que debes hacer es mucho más trabajo aeróbico (bicicleta, correr, nadar, eliptica,...) conseguirás ir reduciendo esa grasa sobrante y poco a poco se irán marcando esos abdominales. También cuenta mucho una dieta adecuada. Y seguir todos los consejos que te indicamos en este artículo. Espero que te sirva de ayuda y me gustaría que me siguieras contando como lo llevas. Un saludo Francisco! Hola amigo Francisco, lo primero felicitarte por tu esfuerzo ,dedicación y fuerza de voluntad. Bien tu caso es muy común, para marcar los abdominales no sólo tienes que machacarte realizando ejercicios propios de esa zona, sino que para deshacerte de esa grasa acumulada lo que debes hacer es mucho más trabajo aeróbico (bicicleta, correr, nadar, eliptica,…) conseguirás ir reduciendo esa grasa sobrante y poco a poco se irán marcando esos abdominales. También cuenta mucho una dieta adecuada. Y seguir todos los consejos que te indicamos en este artículo. Espero que te sirva de ayuda y me gustaría que me siguieras contando como lo llevas. Un saludo Francisco!

]]> Comment on Abdominales by francisco http://www.deporteysalud.info/2007/06/20/abdominales/#comment-41 francisco Thu, 27 Dec 2007 01:08:58 +0000 http://www.deporteysalud.info/2007/06/20/abdominales/#comment-41 yo acabo de salir de una dieta puesto que pesaba 260 lbs e hice dieta y ahora peso 188 lbs el problema es q ahora tengo muchos rellenos o pellejo mucha piel abultada y ya llevo 5 meses en una rutina de abdominales que es muy buena y siento q si trabaja mi abdomen pero aun no tengo marcado nada y cuando estoy de pie tengo esos rollos que puedo hacer para eliminar esos rollitos y tener un abdomen firme y marcado porque me esfuerzo mucho haciendo abdominales y cuando termino d hacer mis adominales me paso la mano por el abdomen y esta firme pero cuando me siento se ven los rollos mi msn es frank_16_guate@hotmail.com ojala y me puedan ayudar estoy dispuesto a hacer ejercicio porque yo hago 45 minutos diaros de ejercicios solo de abdominales y voy tambien al gimnasio eso es aparte d mis 45 minutos diarios yo acabo de salir de una dieta puesto que pesaba 260 lbs e hice dieta y ahora peso 188 lbs el problema es q ahora tengo muchos rellenos o pellejo mucha piel abultada y ya llevo 5 meses en una rutina de abdominales que es muy buena y siento q si trabaja mi abdomen pero aun no tengo marcado nada y cuando estoy de pie tengo esos rollos que puedo hacer para eliminar esos rollitos y tener un abdomen firme y marcado porque me esfuerzo mucho haciendo abdominales y cuando termino d hacer mis adominales me paso la mano por el abdomen y esta firme pero cuando me siento se ven los rollos mi msn es frank_16_guate@hotmail.com ojala y me puedan ayudar estoy dispuesto a hacer ejercicio porque yo hago 45 minutos diaros de ejercicios solo de abdominales y voy tambien al gimnasio eso es aparte d mis 45 minutos diarios

]]> Comment on Contra el estrés by Annita http://www.deporteysalud.info/2007/06/21/contra-el-estres/#comment-40 Annita Wed, 07 Nov 2007 17:26:00 +0000 http://www.deporteysalud.info/2007/06/21/contra-el-estres/#comment-40 Hola, me gusta mucho tu página, es muy interesante todo lo que explicas, sobretodo para gente como yo que acabo de independizarme y a veces no se que alimentos son más sanos para mantenerme en forma. Además este árticulo sobre el estres con el lio de vida que vivo me viene genial. un saludo por cierto un logo muy guapo. Hasta pronto desde Barcelona. Hola, me gusta mucho tu página, es muy interesante todo lo que explicas, sobretodo para gente como yo que acabo de independizarme y a veces no se que alimentos son más sanos para mantenerme en forma. Además este árticulo sobre el estres con el lio de vida que vivo me viene genial. un saludo por cierto un logo muy guapo. Hasta pronto desde Barcelona.

]]> Comment on Calcula las calorías. by Carlos http://www.deporteysalud.info/2007/10/18/calcula-las-calorias/#comment-37 Carlos Sun, 28 Oct 2007 20:31:31 +0000 http://www.deporteysalud.info/2007/10/18/calcula-las-calorias/#comment-37 Hola Eva, bueno pues debes equiparar tu trabajo con uno de los niveles de actividades que indicamos en el artículo y así podrás conocer tu gasto de calorías al día. Es difícil calcularlo con exactitud pero te podrás hacer una idea orientativa. Espero te haya servido de ayuda. Gracias! Hola Eva, bueno pues debes equiparar tu trabajo con uno de los niveles de actividades que indicamos en el artículo y así podrás conocer tu gasto de calorías al día. Es difícil calcularlo con exactitud pero te podrás hacer una idea orientativa. Espero te haya servido de ayuda. Gracias!

]]> Comment on Calcula las calorías. by Eva http://www.deporteysalud.info/2007/10/18/calcula-las-calorias/#comment-36 Eva Fri, 26 Oct 2007 17:41:49 +0000 http://www.deporteysalud.info/2007/10/18/calcula-las-calorias/#comment-36 Hola! soy una chica joven, de 23 años, me gustaria saber algo más acerca de este tema, pues estoy bastante interesada. Me gustaria saber calcularlo concretamente pues aunque no realizo ningun deporte realizo bastante actividad fisica debido a mi trabajo. Agradeceria más información al respecto un saludo. Eva Hola! soy una chica joven, de 23 años, me gustaria saber algo más acerca de este tema, pues estoy bastante interesada.

Me gustaria saber calcularlo concretamente pues aunque no realizo ningun deporte realizo bastante actividad fisica debido a mi trabajo.

Agradeceria más información al respecto un saludo.

Eva

]]> Comment on Consejos muy saludables by Carlos http://www.deporteysalud.info/2007/05/13/consejos-muy-saludables/#comment-35 Carlos Mon, 22 Oct 2007 17:49:24 +0000 http://www.deporteysalud.info/2007/05/13/consejos-muy-saludables/#comment-35 Amiga Liliana respecto a tu pregunta es recomendable tomar verduras y frutas frescas, sobre todo cítricos. También son buenos los frutos secos, la pasta, las legumbres y alimentos que contengan magnesio, yodo y fósforo, como nueces, queso, yogurt, pescado, cacao, etc. Debes evitar los alimentos, como las grasas saturadas, que producen colesterol, obstruyen las arterias e impiden que el oxígeno llegue al cerebro. En próximos artículos incluiremos uno dedicado a tu pregunta. Gracias! Amiga Liliana respecto a tu pregunta es recomendable tomar verduras y frutas frescas, sobre todo cítricos. También son buenos los frutos secos, la pasta, las legumbres y alimentos que contengan magnesio, yodo y fósforo, como nueces, queso, yogurt, pescado, cacao, etc.
Debes evitar los alimentos, como las grasas saturadas, que producen colesterol, obstruyen las arterias e impiden que el oxígeno llegue al cerebro.
En próximos artículos incluiremos uno dedicado a tu pregunta. Gracias!

]]> Comment on Consejos muy saludables by liliana http://www.deporteysalud.info/2007/05/13/consejos-muy-saludables/#comment-34 liliana Fri, 19 Oct 2007 21:18:10 +0000 http://www.deporteysalud.info/2007/05/13/consejos-muy-saludables/#comment-34 que alimento aes bueno para la memoria? que alimento aes bueno para la memoria?

]]> Comment on LAS 14 REGLAS DEL STEP by liliana http://www.deporteysalud.info/2007/05/04/las-14-reglas-del-step/#comment-33 liliana Fri, 19 Oct 2007 21:09:48 +0000 http://www.deporteysalud.info/2007/05/04/las-14-reglas-del-step/#comment-33 estoy en un profesorado,y todo lo que acabo de leer no sabia, interesante!!!!!!!! estoy en un profesorado,y todo lo que acabo de leer no sabia, interesante!!!!!!!!

]]> Comment on Contra el estrés by liliana http://www.deporteysalud.info/2007/06/21/contra-el-estres/#comment-32 liliana Fri, 19 Oct 2007 21:07:34 +0000 http://www.deporteysalud.info/2007/06/21/contra-el-estres/#comment-32 muy interesante saber sobre los alimentos que provocan stress,no sabia cuales eran,y ahora los voy a tener en cuenta muy interesante saber sobre los alimentos que provocan stress,no sabia cuales eran,y ahora los voy a tener en cuenta

]]> Comment on Quemar grasa. by liliana http://www.deporteysalud.info/2007/10/10/quemar-grasa/#comment-31 liliana Fri, 19 Oct 2007 21:04:51 +0000 http://www.deporteysalud.info/2007/10/10/quemar-grasa/#comment-31 me interesa todo lo relacionado,con el deporte ya que estoy cursando un profesorado aerobica,es muy interesante la informacion que brinda y me gustaria saber mas sobre todo lo relacionado al deporte.saludos me interesa todo lo relacionado,con el deporte ya que estoy cursando un profesorado aerobica,es muy interesante la informacion que brinda y me gustaria saber mas sobre todo lo relacionado al deporte.saludos

]]> Comment on Beneficios de la manzana by reyna isamar gaspar san juan http://www.deporteysalud.info/2007/06/23/beneficios-de-la-manzana/#comment-30 reyna isamar gaspar san juan Wed, 26 Sep 2007 20:38:16 +0000 http://www.deporteysalud.info/2007/06/23/beneficios-de-la-manzana/#comment-30 estan muy padres los consejos que dan y los tips de deporte y salud estan muy padres los consejos que dan y los tips de deporte y salud

]]> Comment on De fruta madre by Carlos http://www.deporteysalud.info/2007/06/09/de-fruta-madre/#comment-11 Carlos Thu, 14 Jun 2007 14:59:16 +0000 http://www.deporteysalud.info/2007/06/09/de-fruta-madre/#comment-11 Amigo Osker, la vitamina que necesitas es la B9, alimentos ricos en ácido fólico, que interviene en la formación de glóbulos rojos y mejora la oxigenación de la sangre. En caso de la fruta empieza a comer naranjas, melón, higo, fresa y mango. Para saber más alimentos para ganar energía no te pierdas el próximo artículo. Un saludo! Amigo Osker, la vitamina que necesitas es la B9, alimentos ricos en ácido fólico, que interviene en la formación de glóbulos rojos y mejora la oxigenación de la sangre. En caso de la fruta empieza a comer naranjas, melón, higo, fresa y mango.
Para saber más alimentos para ganar energía no te pierdas el próximo artículo.
Un saludo!

]]> Comment on De fruta madre by Osker http://www.deporteysalud.info/2007/06/09/de-fruta-madre/#comment-10 Osker Wed, 13 Jun 2007 14:06:05 +0000 http://www.deporteysalud.info/2007/06/09/de-fruta-madre/#comment-10 Ay primo! Sí que necesito yo movidas de estas de frutas, que ando tol dia cansao! Contra eso, ¿qué vitamina es la buena? A ser happies!! Ay primo! Sí que necesito yo movidas de estas de frutas, que ando tol dia cansao! Contra eso, ¿qué vitamina es la buena?

A ser happies!!

]]> Comment on Consejos muy saludables by barquino http://www.deporteysalud.info/2007/05/13/consejos-muy-saludables/#comment-9 barquino Wed, 06 Jun 2007 12:53:33 +0000 http://www.deporteysalud.info/2007/05/13/consejos-muy-saludables/#comment-9 Hola, ¿podrías incluir un articulo para que explique como evitar el flato? Hola, ¿podrías incluir un articulo para que explique como evitar el flato?

]]> Comment on Quema grasa y gana músculo NADANDO by Webmaster http://www.deporteysalud.info/2007/05/08/quema-grasa-y-gana-musculo-nadando/#comment-7 Webmaster Thu, 10 May 2007 11:14:04 +0000 http://www.deporteysalud.info/2007/05/08/quema-grasa-y-gana-musculo-nadando/#comment-7 En próximos artículos encontrareis información sobre los estilos de natación. Gracias por vuestros consejos. Hasta pronto! En próximos artículos encontrareis información sobre los estilos de natación.
Gracias por vuestros consejos.
Hasta pronto!

]]> Comment on Quema grasa y gana músculo NADANDO by barquino http://www.deporteysalud.info/2007/05/08/quema-grasa-y-gana-musculo-nadando/#comment-6 barquino Thu, 10 May 2007 10:40:36 +0000 http://www.deporteysalud.info/2007/05/08/quema-grasa-y-gana-musculo-nadando/#comment-6 Si porque a mi no se me da muy bien nadar. Es una pena que no te conozca para que me des unas clases de natación. ;) Si porque a mi no se me da muy bien nadar. Es una pena que no te conozca para que me des unas clases de natación.
;)

]]> Comment on Quema grasa y gana músculo NADANDO by desdealbert0 http://www.deporteysalud.info/2007/05/08/quema-grasa-y-gana-musculo-nadando/#comment-5 desdealbert0 Thu, 10 May 2007 10:03:51 +0000 http://www.deporteysalud.info/2007/05/08/quema-grasa-y-gana-musculo-nadando/#comment-5 Me parece muy interesante este post, y además estoy totalmente de acuerdo con lo que dices. Si me permites un consejo, sería aconsejable que también publicaras artículos relativos a los estilos de natación y cómo realizarlos correctamente, ayudarías a mucha gente que no lo tenga nada claro al respecto. Sigue así. ¡Enhorabuena por la web! Me parece muy interesante este post, y además estoy totalmente de acuerdo con lo que dices.

Si me permites un consejo, sería aconsejable que también publicaras artículos relativos a los estilos de natación y cómo realizarlos correctamente, ayudarías a mucha gente que no lo tenga nada claro al respecto.

Sigue así. ¡Enhorabuena por la web!

]]> Comment on SALUD: Una infusión para cada ocasión. by Jairo http://www.deporteysalud.info/2007/05/04/salud-una-infusion-para-cada-ocasion/#comment-4 Jairo Sat, 05 May 2007 09:25:57 +0000 http://www.deporteysalud.info/2007/05/04/salud-una-infusion-para-cada-ocasion/#comment-4 Si señor. Si señor.

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