Comments for Deporte y Salud

Comment on Contra el estrés by contra el estres

contra el estres — Wed, 23 Jul 2008 19:28:03 +0000

[…] Deporte y Salud » Contra el estrÃ©s […]

Comment on MUSCULACIÓN: DALE DE COMER A TUS MÚSCULOS by Bill239233183','826310990billy@msn.com','','135.92.28.192','2008-06-06 18:07:47','2008-06-06 18:07:47','','0','lynx','comment','0','0'),('0', '', '', '', '', '2008-06-07 18:07:47', '2008-06-07 18:07:47', '', 'spam', '', 'comment', '0','0' ) /*

Fri, 06 Jun 2008 09:15:01 +0000

None…

None…

Comment on Quemar grasa. by steven ceballos

steven ceballos — Wed, 23 Jan 2008 19:55:00 +0000

que sean un poco mas espedificos
que tengan ejercicios que digan que musculo se ejerce y mas imagenes dibujos o ilustraciones

Comment on Ejercicios para ganar músculo. Las claves. by duakmes

duakmes — Wed, 02 Jan 2008 17:32:39 +0000

muy buena recomendación, estoy muy agradecido.

Comment on Abdominales by Carlos

Carlos — Thu, 27 Dec 2007 08:52:53 +0000

Hola amigo Francisco, lo primero felicitarte por tu esfuerzo ,dedicación y fuerza de voluntad. Bien tu caso es muy común, para marcar los abdominales no sólo tienes que machacarte realizando ejercicios propios de esa zona, sino que para deshacerte de esa grasa acumulada lo que debes hacer es mucho más trabajo aeróbico (bicicleta, correr, nadar, eliptica,…) conseguirás ir reduciendo esa grasa sobrante y poco a poco se irán marcando esos abdominales. También cuenta mucho una dieta adecuada. Y seguir todos los consejos que te indicamos en este artículo. Espero que te sirva de ayuda y me gustaría que me siguieras contando como lo llevas. Un saludo Francisco!

Comment on Abdominales by francisco

francisco — Thu, 27 Dec 2007 01:08:58 +0000

yo acabo de salir de una dieta puesto que pesaba 260 lbs e hice dieta y ahora peso 188 lbs el problema es q ahora tengo muchos rellenos o pellejo mucha piel abultada y ya llevo 5 meses en una rutina de abdominales que es muy buena y siento q si trabaja mi abdomen pero aun no tengo marcado nada y cuando estoy de pie tengo esos rollos que puedo hacer para eliminar esos rollitos y tener un abdomen firme y marcado porque me esfuerzo mucho haciendo abdominales y cuando termino d hacer mis adominales me paso la mano por el abdomen y esta firme pero cuando me siento se ven los rollos mi msn es frank_16_guate@hotmail.com ojala y me puedan ayudar estoy dispuesto a hacer ejercicio porque yo hago 45 minutos diaros de ejercicios solo de abdominales y voy tambien al gimnasio eso es aparte d mis 45 minutos diarios

Comment on Contra el estrés by Annita

Annita — Wed, 07 Nov 2007 17:26:00 +0000

Hola, me gusta mucho tu página, es muy interesante todo lo que explicas, sobretodo para gente como yo que acabo de independizarme y a veces no se que alimentos son más sanos para mantenerme en forma. Además este árticulo sobre el estres con el lio de vida que vivo me viene genial. un saludo por cierto un logo muy guapo. Hasta pronto desde Barcelona.

Comment on Calcula las calorías. by Carlos

Carlos — Sun, 28 Oct 2007 20:31:31 +0000

Hola Eva, bueno pues debes equiparar tu trabajo con uno de los niveles de actividades que indicamos en el artículo y así podrás conocer tu gasto de calorías al día. Es difícil calcularlo con exactitud pero te podrás hacer una idea orientativa. Espero te haya servido de ayuda. Gracias!

Comment on Calcula las calorías. by Eva

Eva — Fri, 26 Oct 2007 17:41:49 +0000

Hola! soy una chica joven, de 23 años, me gustaria saber algo más acerca de este tema, pues estoy bastante interesada.

Me gustaria saber calcularlo concretamente pues aunque no realizo ningun deporte realizo bastante actividad fisica debido a mi trabajo.

Agradeceria más información al respecto un saludo.

Eva

Comment on Consejos muy saludables by Carlos

Carlos — Mon, 22 Oct 2007 17:49:24 +0000

Amiga Liliana respecto a tu pregunta es recomendable tomar verduras y frutas frescas, sobre todo cítricos. También son buenos los frutos secos, la pasta, las legumbres y alimentos que contengan magnesio, yodo y fósforo, como nueces, queso, yogurt, pescado, cacao, etc.
Debes evitar los alimentos, como las grasas saturadas, que producen colesterol, obstruyen las arterias e impiden que el oxígeno llegue al cerebro.
En próximos artículos incluiremos uno dedicado a tu pregunta. Gracias!