http://www.deporteysalud.info Web de contenido deportivo y nutricional. Consejos deportivos, alimentación, salud... Fri, 22 Jan 2010 19:47:25 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en El Body Balance consiste en combinar una serie de disciplinas como el Yoga, el Pilates y el Tai chi, conduciendo tu mente y tu cuerpo al equilibrio y hacia un estado de armonía. Si quieres conocer esta modalidad llamada Body Balance y quieres ponerte en forma no te pierdas lo que deporteysalud.info te cuenta ... http://www.deporteysalud.info/2010/01/22/body-balance/ Muchos de vosotros habréis oído algo sobre esta actividad en vuestro gimnasio pero nunca os habéis atrevido a asistir. Os habréis preguntados ¿qué es el body combat?, ¿en qué consiste? En deporteysalud.info os lo explicaremos... http://www.deporteysalud.info/2010/01/17/body-combat/ El GAP (Glúteos- Abdominales- Piernas) consiste en una serie de ejercicios básicos y fáciles de realizar que ayudan a fortalecer y tonificar la parte inferior del cuerpo a base de repeticiones y constancia. El GAP es una forma novedosa de trabajar nuestro cuerpo de cintura para abajo con unos resultados muy positivos. Descubre en que ... http://www.deporteysalud.info/2010/01/13/gap-su-estructura/ ¿A quién de nosotros no le gustaría tener el cuerpo de algún personaje famoso?. A continuación desde deporteysalud.info os ofrecemos una de las dietas de moda entre los "famosos cachillas". ¡Toma nota! http://www.deporteysalud.info/2009/06/05/la-dieta-de-los-famosos/ Desde hace 25 años numerosos estudios analizaron los efectos de las vibraciones en el cuerpo humano y las numerosas investigaciones que se efectuaron evidenciaron la gran potencialidad de las vibraciones del cuerpo en el campo médico de la rehabilitación, en el ámbito del fitness y del bienestar general. De los estudios teóricos ... http://www.deporteysalud.info/2009/02/03/plataforma-vibratoria/ Aquí tienes unos consejos que te ayudarán a quemar grasa. ¡Toma nota! - Controla las calorías. Sigue una dieta equilibrada de entre 1.500 y 1.800 calorías. Si quieres quemar grasa, es necesario que controles que la dieta no supere más de 2.000 calorías ni baje de las 1.500. http://www.deporteysalud.info/2009/02/03/quemar-grasa-consejos-practicos/ Fíjate este objetivo, pierde peso ganando músculos. Toma nota! Deporteysalud.info® http://www.deporteysalud.info/2009/02/02/pierde-peso-gana-musculos/ Ten muy en cuenta estas reglas si quieres conseguir unas abdominales perfectas. Deporteysalud.info® http://www.deporteysalud.info/2009/02/02/las-claves-para-conseguir-las-abdominales-perfectas/ Decálogo para ganar músculos: Deporteysalud.info® 1. Adaptación. Al principio tu cuerpo y tus músculos no están preparados para realizar un intenso ejercicio. Empezando con calma, dejando que tu cuerpo se adapte, los resultados serán mayores. http://www.deporteysalud.info/2009/01/27/claves-para-ganar-musculo/            Rutina de gimnasio: 3 días.  Deporteysalud.info®        ¿Estás apuntado al gimnasio pero no tienes el tiempo que te gustaría para entrenar? Te proponemos una rutina muy sencilla y completísima en tan sólo 3 días. ¡Toma nota! http://www.deporteysalud.info/2009/01/27/rutina-de-gimnasio-3-dias/ Propiedades de las frutas  Deporteysalud.info®     http://www.deporteysalud.info/2009/01/27/propiedades-de-las-frutas/ Los beneficios de comer frutas. Deporteysalud.info® Comer un aporte importante de frutas es imprescindible para gozar de una buena salud. Los beneficios de comer frutas son un gran aporte de Vitaminas, Fibra y Minerales. http://www.deporteysalud.info/2009/01/27/los-beneficios-de-comer-frutas/ Según un estudio japonés las personas que comen rápido, o mastican mal tienen más probabilidades de engordar. http://www.deporteysalud.info/2008/11/26/masticar-bien-ayuda-a-no-engordar/ Consumir refrescos te hace engordar.  Beber una lata de refresco supone ingerir 33 gramos de azúcar, equivalente a unas 190 calorías.   http://www.deporteysalud.info/2008/10/01/el-problema-de-los-refrescos/ ¿Estas dejando de fumar?...y tienes miedo a engordar. ¡No te preocupes! Te damos una serie de consejos nutritivos para no ganar peso al dejar de fumar. http://www.deporteysalud.info/2008/09/30/dejar-de-fumar-sin-engordar/ Deporteysalud.info® - ¿Qué son los juguetes sexuales? Es un objeto que se usa para aumentar el placer o vivir momentos más creativos dentro de la relación de pareja o para autocomplacerse. Los juguetes sexuales existen desde épocas muy antigüas como medios para desarrollar distintas sensaciones sexuales. en la actualidad existen una amplia gama ... http://www.deporteysalud.info/2008/09/29/juguetes-sexuales/ La fantasía sexual es una especie de ensoñación que permite imaginar situaciones sexuales que nunca va a vivir o que le gustaría llevar a cabo en algún momento de su vida. Generalmente producen placer y deseo sexual y se suele recurrir a ellas para aumentar la excitación antes o durante ... http://www.deporteysalud.info/2008/09/28/nueva-seccion-sexo-fantasias-sexuales/ Deporteysalud.info® http://www.deporteysalud.info/2008/04/13/conseguir-un-six-pack-no-depende-exclusivamente-de-las-abdominales/ Deporteysalud.info® En el siguiente artículo te proponemos unos consejos nutricionales para bajar peso, eso sí, sin pasar hambre.  http://www.deporteysalud.info/2008/04/10/quema-grasa-comiendo/ Utilidades del ejercicio cardiovascular. Deporteysalud.info® ·         Ponerse en forma: este tipo de ejercicios trabajan cierta musculatura por lo que no sólo ayudan a mejorar el sistema cardiorespiratorio sino que tonifican, ganan fuerza y mejoran las articulaciones y la movilidad. http://www.deporteysalud.info/2008/03/14/utilidades-del-ejercicio-cardiovascular/ Nadar con aletas es beneficioso para la salud. Deporteysalud.info® Según un actual estudio realizado por la Universidad de Granada demuestra que nadar con aletas multiplica los beneficios y las ventajas de la natación. http://www.deporteysalud.info/2008/03/09/nadar-con-aletas-es-beneficioso/ Practica el método Pilates en tu casa. Los beneficios del método Pilates son evidentes y han sido refrendados por especialistas médicos y fisioterapeutas. Sirve para oxigenar los músculos y lograr que la persona tome conciencia de sus articulaciones. Es una práctica que relaja y fortalece cuerpo y mente, pero como todo lo ... http://www.deporteysalud.info/2008/03/08/pilates-en-casa/ Cuando acabamos el día notamos un cierto cansancio en los ojos, la mayoría de nosotros pasamos horas y horas delante de un ordenador, de la televisión y esto nos causa una fatiga física disminuyendo nuestras funciones corporales, entre ellas la vista. Hoy en día tenemos a nuestro alcance dispositivos que ... http://www.deporteysalud.info/2007/12/16/entrena-tus-ojos/            Máquina de entrenamiento cardiovascular que trabaja principalmente el tren superior y en menor medida las piernas. Al principio el trabajo te resultará dificil y costoso, a medida que te adaptes al ejercicio lograrás resultados positivos en brazos y tronco sobre todo. http://www.deporteysalud.info/2007/12/16/remo-entrenamiento-cardiovascular/ ELÍPTICA             Máquina completísima que trabaja los principales tipos de ejercicio cardiovascular. Fusiona la carrera, con el movimiento circular simulando el pedaleo, sin olvidarnos de los brazos simulando el remo; una coordinación entre brazos y piernas. Estas máquinas reducen el riesgo de lesiones ya que reúnen las mejores cualidades potenciando los ... http://www.deporteysalud.info/2007/11/23/eliptica-entrenamiento-cardiovascular/