http://www.deporteysalud.info Deporte y salud en general Sun, 13 Apr 2008 20:01:59 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Deporteysalud.info® http://www.deporteysalud.info/2008/04/13/conseguir-un-six-pack-no-depende-exclusivamente-de-las-abdominales/ Deporteysalud.info® En el siguiente artículo te proponemos unos consejos nutricionales para bajar peso, eso sí, sin pasar hambre.  http://www.deporteysalud.info/2008/04/10/quema-grasa-comiendo/ Utilidades del ejercicio cardiovascular. Deporteysalud.info® ·         Ponerse en forma: este tipo de ejercicios trabajan cierta musculatura por lo que no sólo ayudan a mejorar el sistema cardiorespiratorio sino que tonifican, ganan fuerza y mejoran las articulaciones y la movilidad. http://www.deporteysalud.info/2008/03/14/utilidades-del-ejercicio-cardiovascular/ Nadar con aletas es beneficioso para la salud. Deporteysalud.info® Según un actual estudio realizado por la Universidad de Granada demuestra que nadar con aletas multiplica los beneficios y las ventajas de la natación. http://www.deporteysalud.info/2008/03/09/nadar-con-aletas-es-beneficioso/ Practica el método Pilates en tu casa. Los beneficios del método Pilates son evidentes y han sido refrendados por especialistas médicos y fisioterapeutas. Sirve para oxigenar los músculos y lograr que la persona tome conciencia de sus articulaciones. Es una práctica que relaja y fortalece cuerpo y mente, pero como todo lo ... http://www.deporteysalud.info/2008/03/08/pilates-en-casa/ Cuando acabamos el día notamos un cierto cansancio en los ojos, la mayoría de nosotros pasamos horas y horas delante de un ordenador, de la televisión y esto nos causa una fatiga física disminuyendo nuestras funciones corporales, entre ellas la vista. Hoy en día tenemos a nuestro alcance dispositivos que ... http://www.deporteysalud.info/2007/12/16/entrena-tus-ojos/            Máquina de entrenamiento cardiovascular que trabaja principalmente el tren superior y en menor medida las piernas. Al principio el trabajo te resultará dificil y costoso, a medida que te adaptes al ejercicio lograrás resultados positivos en brazos y tronco sobre todo. http://www.deporteysalud.info/2007/12/16/remo-entrenamiento-cardiovascular/ ELÍPTICA             Máquina completísima que trabaja los principales tipos de ejercicio cardiovascular. Fusiona la carrera, con el movimiento circular simulando el pedaleo, sin olvidarnos de los brazos simulando el remo; una coordinación entre brazos y piernas. Estas máquinas reducen el riesgo de lesiones ya que reúnen las mejores cualidades potenciando los ... http://www.deporteysalud.info/2007/11/23/eliptica-entrenamiento-cardiovascular/ Esta nueva categoría tratará sobre el entrenamiento cardiovascular sin salir de casa. Ahora que llega el frío invierno, que el tiempo libre escasea... os daremos consejos para practicar tus entrenamientos sin salir de casa. Correr, pedalear, remar son los principales ejercicios cardiovasculares que podemos realizar. La práctica diaria, sin salir de ... http://www.deporteysalud.info/2007/11/23/nueva-categoria-entrenamiento-cardiovascular/ En deporteysalud te explicamos las claves de cinco ejercicios habituales para ganar fuerza y músculo: dominadas, sentadillas, flexiones, fondos (barras paralelas) y elevaciones laterales (hombros). http://www.deporteysalud.info/2007/11/01/ejercicios-para-ganar-musculo-las-claves/