Mantén tu mente en forma. En deporteysalud te proponemos unos ejercicios para que tu cerebro también esté en forma.
Lleva a tu cerebro al gimnasio…Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 
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No esperes más y anÃmate…ponte el chandal y unas zapatillas porque vas a empezar a correr hoy.Â
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Beber 3 o más tazas de té al dÃa previene algunos tipos de cáncer, reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiacas y Alzheimer.
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¿Cuántas calorÃas gastas al dÃa?, ¿lo sabes?. Dependiendo de tu metabolismo y de tu actividad diaria tendrás un consumo variado de calorÃas. En deporteysalud.info te decimos cómo calcularlo.
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Consejos que te activarán para quemar más grasa trabajando tus músculos
Dispara tu metabolismo… Leer más »
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Aquà tenéis algunos consejos para el gimnasio. Para conseguir los objetivos propuestos debes realizar el trabajo correctamente y siguiendo algunas normas. Leer más »
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El método Pilates es un sistema de entrenamiento fÃsico y mental creado a principios del siglo XX, basado en distintas especialidades como gimnasia, traumatologÃa, ballet y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Principios básicos del método Pilates de preparación fÃsica… Leer más »
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 Como dice el dicho “una manzana al dÃa del médico te librarÃa”; ¿y si en vez de una….comemos dos? pues MEJOR.
Si comes manzanas te beneficiarás de… Leer más »
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Alimentos que te ayudan a relajarte.
La alimentación influye de manera directa en la adaptación del organismo ante el estrés. Comer unos alimentos u otros te ayudará a superar el estrés.
La adopción de hábitos adecuados, como la relajación, el ejercicio y una dieta correcta, son excelentes recursos para luchar contra el estrés.
Aquà tienes algunas claves: Leer más »
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Trucos para tener unos abdominales perfectos.
Marcar abdominales no sólo es cosa de ejercicio. Con el ejercicio puedes desarrollar tus abdominales pero puede que estén escondidos bajo una capa de grasa, esperando para salir a la luz. Además de la importancia del ejercicio aeróbico (nadar, correr, bicicleta…) la alimentación también te ayuda a tener un estómago plano.
Toma nota… Leer más »
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