Si quieres ser un buen amante toma nota, te decimos los alimentos que te ayudarán a mejorar tu vida sexual y los que debes evitar.

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Todo el mundo que practica deporte ha sufrido en alguna ocasión el flato. Ese agudo dolor que aparece en la zona abdominal y que se convierte en una gran molestia para el que lo sufre. A continuación ofrecemos unos sencillos consejos para evitarlo. Leer más »

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Si te encuentras cansado, con las reservas al mínimo, te proponemos unos alimentos que te ayudarán a “cargar las pilas” y ganar energía de forma rápida. También alimentos que debes evitar. Leer más »

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La fruta es un auténtico “suplemento deportivo”, tomar y listo!

No dejes de tomar fruta todos los días para tener energía y tener tu sistema inmunológico a tope.

Aquí tienes una lista de frutas con sus vitaminas y minerales. Leer más »

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Cada día un nuevo consejo que te ayudará a mejorar tu salud.

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¡Comprobado!
Según un estudio científico realizado en la Universidad de Wisconsin, después de comparar los siete ejercicios más habituales para trabajar los glúteos, han demostrado que el ejercicio más efectivo es el que aquí os mostramos.

A cuatro apoyos, con la rodilla flexionada 90º, los antebrazos apoyados en el suelo y los abdominales constraídos, eleva la pierna sin mover la rodilla hasta que el muslo quede paralelo al suelo y la planta del pir quede paralela al techo. en este punto presiona los glúteos con más fuerza y Leer más »

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El típico mito de que en al agua no se adelgaza, que no se suda, que me da la sensación de que no hago nada, etc.  es totalmente FALSO.

No sólo quema grasas sino que tonifica y mucho todos tus músculos.
Sigue estos consejos en el agua y comprueba los resultados. Leer más »

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Conocido como Spinning, un auténtico bombazo en el mundo del fitness.

Ejercicio que se realiza en una bicicleta estática especial y acompañado de un monitor y una buena sesión de música la cual motiva al grupo, un deporte que ya ha enganchado a casi todo el mundo.

Consejos para la práctica de Spinning Leer más »

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• Desintoxican y depuran el organismo
o Diente de león, menta, ortiga.
o Mate, cardo mariano, hierba de glándulas sebáceas y absintio.
o Escaramujo, hojas de frambuesa.
o Hojas de abedul, berro y cola de caballo. Leer más »

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Porque somos los que comemos, una alimentación sana, equilibrada y moderada es importantísima para mantenernos en forma y conseguir así que nuestro cuerpo, nuestros órganos rindan en toda su plenitud.

 ¿Te gustaría saber qué debes comer según tus necesidades? Leer más »