El tÃpico mito de que en al agua no se adelgaza, que no se suda, que me da la sensación de que no hago nada, etc.  es totalmente FALSO.
No sólo quema grasas sino que tonifica y mucho todos tus músculos.
Sigue estos consejos en el agua y comprueba los resultados. Leer más »
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Conocido como Spinning, un auténtico bombazo en el mundo del fitness. 
Ejercicio que se realiza en una bicicleta estática especial y acompañado de un monitor y una buena sesión de música la cual motiva al grupo, un deporte que ya ha enganchado a casi todo el mundo.
Consejos para la práctica de Spinning Leer más »
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• Desintoxican y depuran el organismo
o Diente de león, menta, ortiga.
o Mate, cardo mariano, hierba de glándulas sebáceas y absintio.
o Escaramujo, hojas de frambuesa.
o Hojas de abedul, berro y cola de caballo. Leer más »
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Porque somos los que comemos, una alimentación sana, equilibrada y moderada es importantÃsima para mantenernos en forma y conseguir asà que nuestro cuerpo, nuestros órganos rindan en toda su plenitud.
 ¿Te gustarÃa saber qué debes comer según tus necesidades? Leer más »
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DALE DE COMER A TUS MÚSCULOS
Una buena alimentación es necesaria para sacar partido a tus músculos. Somos lo que comemos, y por tanto necesitamos proteÃnas sanas para crear nuevo tejido muscular. Leer más »
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Al subir a la plataforma trabaje con las piernas, no con la espalda.Encontrado en : DEPORTES, STEP | 1 Comentario »