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En el siguiente artículo te proponemos unos consejos nutricionales para bajar peso, eso sí, sin pasar hambre.  Leer más

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Beber 3 o más tazas de té al día previene algunos tipos de cáncer, reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiacas y Alzheimer.

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¿Cuántas calorías gastas al día?, ¿lo sabes?. Dependiendo de tu metabolismo y de tu actividad diaria tendrás un consumo variado de calorías. En deporteysalud.info te decimos cómo calcularlo.

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 Como dice el dicho “una manzana al día del médico te libraría”; ¿y si en vez de una….comemos dos? pues MEJOR.

Si comes manzanas te beneficiarás de… Leer más

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Alimentos que te ayudan a relajarte.

La alimentación influye de manera directa en la adaptación del organismo ante el estrés. Comer unos alimentos u otros te ayudará a superar el estrés.

La adopción de hábitos adecuados, como la relajación, el ejercicio y una dieta correcta, son excelentes recursos para luchar contra el estrés.

Aquí tienes algunas claves: Leer más

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  Si quieres ser un buen amante toma nota, te decimos los alimentos que te ayudarán a mejorar tu vida sexual y los que debes evitar.

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Si te encuentras cansado, con las reservas al mínimo, te proponemos unos alimentos que te ayudarán a “cargar las pilas” y ganar energía de forma rápida. También alimentos que debes evitar. Leer más

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La fruta es un auténtico “suplemento deportivo”, tomar y listo!

No dejes de tomar fruta todos los días para tener energía y tener tu sistema inmunológico a tope.

Aquí tienes una lista de frutas con sus vitaminas y minerales. Leer más

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Porque somos los que comemos, una alimentación sana, equilibrada y moderada es importantísima para mantenernos en forma y conseguir así que nuestro cuerpo, nuestros órganos rindan en toda su plenitud.

 ¿Te gustaría saber qué debes comer según tus necesidades? Leer más