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La dieta de los famosos

¿A quién de nosotros no le gustaría tener el cuerpo de algún personaje famoso?.

A continuación desde deporteysalud.info os ofrecemos una de las dietas de moda entre los “famosos cachillas”.

¡Toma nota! Leer más

Quemar grasa. Consejos prácticos.

Aquí tienes unos consejos que te ayudarán a quemar grasa. ¡Toma nota!

- Controla las calorías. Sigue una dieta equilibrada de entre 1.500 y 1.800 calorías. Si quieres quemar grasa, es necesario que controles que la dieta no supere más de 2.000 calorías ni baje de las 1.500.

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Pierde peso, gana músculos.

Fíjate este objetivo, pierde peso ganando músculos.

Toma nota!

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Propiedades de las frutas.

Variedad de frutasPropiedades de las frutas

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Los beneficios de comer frutas.

Los beneficios de comer frutas.

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Comer un aporte importante de frutas es imprescindible para gozar de una buena salud.

Frutas

Los beneficios de comer frutas son un gran aporte de Vitaminas, Fibra y Minerales. Leer más

Masticar bien ayuda a no engordar.

Según un estudio japonés las personas que comen rápido, o mastican mal tienen más probabilidades de engordar. Leer más

El problema de los refrescos.

Consumir refrescos te hace engordar. 

Beber una lata de refresco supone ingerir 33 gramos de azúcar, equivalente a unas 190 calorías.

 Refrescos

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Dejar de fumar sin engordar.

¿Estas dejando de fumar?…y tienes miedo a engordar. ¡No te preocupes! Te damos una serie de consejos nutritivos para no ganar peso al dejar de fumar.Dejar de fumar

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Quema grasa comiendo.

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En el siguiente artículo te proponemos unos consejos nutricionales para bajar peso, eso sí, sin pasar hambre.  Leer más

Beneficios del té

Beber 3 o más tazas de té al día previene algunos tipos de cáncer, reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiacas y Alzheimer.

Te

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