Practica el método Pilates en tu casa. Los beneficios del método Pilates son evidentes y han sido refrendados por especialistas médicos y fisioterapeutas.

Sirve para oxigenar los músculos y lograr que la persona tome conciencia de sus articulaciones. Es una práctica que relaja y fortalece cuerpo y mente, pero como todo lo relacionado con la salud, ha de ser contemplado como un método que requiere seriedad, profesionalidad y compromiso del paciente.                     

¿Quieres conocer sus beneficios? Este video te ayudará a practicar Pilates en tu propia casa y con sólo 10 minutos de este ejercicio al día podrás ponerte en forma.

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El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX, basado en distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Principios básicos del método Pilates de preparación física… Leer más

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