¿Cómo motivarse cuando te sientes sin energía?

Es muy posible que en mas de una ocasión te hayas sentido falto de energías o desmotivado. A veces uno pierde las ganas de hacer cualquier cosa sin ningún tipo de motivo aparente, pero nos sentimos sin energías y desempeñar cualquier acción resulta un gran esfuerzo. La mayoría de las veces estos problemas son mas mentales que físicos. Por ello voy a proporcionarte una serie de consejos para motivarte cuando sientas que te falta la energía.


A veces simplemente te sientes cansado y pierdes la energía porque tienes demasiadas cosas en la cabeza, esto te acaba desmotivando. Para no caer en esto, es bueno realizar la meditación a diario, tratando de respirar pausadamente y relajándote. Cuando te acostumbres a ello y se vuelva una práctica regular verás como comienzas a sentirte mucho mejor y todo te será mas fácil.

Si eres demasiado inquieto y lo de la meditación no es para ti, puedes optar por salir a dar un agradable paseo, esto también despeja la mente y en cierta forma es otro modo de meditación. Además caminar un mínimo diario le vendrá muy bien a tu salud y a tu sistema cardiovascular. Después seguro que vuelves con mas energías y si hace un buen día la propia energía del Sol también te hará sentir mas despierto.