jueves, 16 de agosto de 2018
Algunos datos importantes que pueden ayudar a tu salud
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Para todas las personas el tema de la
salud es de suma importancia ya que el cuerpo humano necesita estar en
condiciones óptimas para poder cumplir con cada una de sus funciones, es por
eso que existen diversas alternativas para evitar la aparición de las
enfermedades.
Sin embargo y cuando se habla de un cuerpo
saludable no siempre se refiere a estar libre de enfermedades sino que se
relaciona con la buena alimentación, forma física, el control de vicios como el
tabaco, al igual que con la salud mental.
Mantener el peso ideal con los batidos Herbalife
Gracias a los avances tecnológicos de la
actualidad, la medicina ha sido capaz de hacerle frente a muchos problemas
graves de salud, pero de la misma forma que hay especialistas en medicamentos
elaborados a partir de sustancias químicas, también hay expertos en
medicamentos completamente naturales.
El conocido batido fórmula 1 es el
producto principal de esta compañía y por lo tanto es el que posee mayor
representación de entre todos los que tienen a la venta.
Se incluye según la empresa, entre los
productos que tiene como función mantener un control del peso corporal, acompañado
de otros productos, como los sobres que contienen proteínas, complejos
vitamínicos al igual que las barritas.
De esa forma, este es un batido que se
usa para sustituir dos de las comidas diarias y sirve para perder peso, si
se combina con una dieta que contenga pocas calorías.
Las personas que se animan a probar los
productos, por lo general lo hacen con el fin de mantener una buena salud, y es
por eso que todos los meses publican en su web los precios batidos herbalife, para que estas puedan adquirirlos con mayor
comodidad.
Una forma saludable de fumar
Con la llegada de los cigarrillos
electrónicos ha ocurrido el nacimiento de una palabra nueva para el diccionario
y esa es el vapeo.
Este es un término que se refiere al hecho
de aspirar el humo que libera el cigarrillo electrónico, que proviene de la palabra en inglés vaping y que al
mismo tiempo tuvo su origen partiendo de la raíz del término vapor.
Esta es una alternativa considerada como
una de las más mejores a la hora de eliminar el consumo de nicotina, ya
que vapear disminuye los riesgos de padecer enfermedades, disminuye los daños
hacia los fumadores pasivos, pero además de eso es bastante económico.
En estos últimos años el vapeo ha ganado
mucha popularidad y esto es algo que ha provocado un aumento en el nacimiento
de nuevas tiendas como es el caso de https://www.indalvapeo.es/263-hangsen, un lugar especialmente para el vapeo, incluso tienen
un canal en YouTube donde solamente se habla acerca de los cigarrillos
electrónicos al igual que sus líquidos.
¿Cómo disminuir el estrés?
Tratamientos con fármacos
Estos son medicamentos prescritos por los
médicos que por lo general son tranquilizantes, conocidos también por el nombre
ansiolíticos. Pero las personas también pueden poner en práctica otras opciones
como:
- Biofeedback, que se trata de mantener un control
a través de la práctica fisiológica y de ejercicios corporales.
- Prácticas de respiración.
- Técnicas para el autocontrol
- Técnica conductivo-conductual
Aparte de las terapias que trabajan la
psicología al igual que las farmacológicas, también existen otro tipo de tratamiento para el estres como la medicina alternativa y entre ellos se
encuentran:
- La acupuntura
- Pilates
- Yoga
La terapia psicoanalítica
Se conoce el psicoanálisis como un grupo
de teorías de la psicología, como las técnicas terapéuticas que son
elaboradas a partir de las teorías, al igual que el trabajo realizado por Sigmund Freud.
El objetivo principal es la idea de que
todas las personas tienen sentimientos, pensamientos, recuerdos y deseos
inconscientes.
El tratamiento psicoanalítico es algo que se hace
entre dos (el analista y el paciente)
El paciente podrá ser consciente de
algunos aspectos de la actividad, al igual que en cada una de sus dificultades
psíquicas al tener la oportunidad de volverlas a experimentar y evaluar, no
solamente de forma intelectual, sino también en una relación con analista.
Todo este proceso es conocido como
transferencia. El psicoanálisis logra que la situación, los sentimientos,
comportamientos, memorias, creencias y pensamientos que son incitados por dicha
situación puedan tener sentido.
domingo, 8 de julio de 2018
Las falsificaciones en la ropa y zapatillas deportivas
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Hace unas pocas semanas todos
fuimos testigos en España de la muerte de un vendedor ambulante senegalés: Mame
Mbaye, quien, aunque no era un líder entre los llamados “manteros” (vendedores
ambulantes) era un integrante muy conocido entre su comunidad. Según los
informes policiales no murió a manos de la policía, aunque murió en una redada
de la policía contra los manteros, quienes son vendedores de mercancía muchas
veces falsificada entre los transeúntes de Madrid. Más allá del dolor que esta
muerte representa, nos hace preguntarnos sobre el peligro de comprar mercancía deportiva falsificada
entre los deportistas. Especialmente zapatillas
para correr.
Este análisis ha sido recabado
con la mayor sensibilidad hacia la comunidad senegalés y hacia el gremio de
manteros. Pero como deportistas
profesionales no debemos estar ausentes de los riesgos que representa comprar artículos falsificados sin
saberlo.
El problema de la ropa deportiva falsificada
El caso de Mame Mbaye ha llamado
la atención de la comunidad internacional, no en vano tuvo que presentarse en
persona el embajador de Senegal a dar una conferencia llamando a la tranquilidad.
Los vecinos del barrio del ya fallecido Mbaye, ante la falta de comunicación se
unieron incendiando contenedores y realizando manifestaciones de distinta
magnitud de violencia.
Por otra parte, la opinión
pública ha hecho declaraciones condenando los métodos policiacos y es que, en
realidad, este mantero trataba de ganarse la vida de una manera humilde. De hecho,
en entrevista algunos vecinos manifestaron: “El sólo trataba de ganarse unas
monedas sin agredir a nadie”.
Por otra parte, nosotros como deportistas, sin saberlo muchas veces
caemos en el truco fácil de ahorrarnos unas monedas. Ya sean un par de euros,
hasta unos cientos de dólares. Porque ¿Quién no se ha visto tentado a comprar unas zapatillas para correr a un precio regalado?
Cómo saber distinguir una marca falsificada
Antes que nada, lo más importante
es no comprar en negocios que no estén debidamente registrados. Por muy
doloroso que se escuche, nuestros pies nos lo agradecerán. Es decir, las imitaciones de zapatillas deportivas
lucen casi iguales y para lucirse frente a colegas haciendo deporte están bien,
pero en la realidad le estamos haciendo un gran daño a nuestro cuerpo. Las zapatillas deportivas, dependiendo de
la calidad y marca pueden llevar amortiguadores de aire comprimido, un tejido
especial que permite la correcta oxigenación de los pies, etc. De tal forma que
cuando realizamos footing nuestros
pies no hacen impacto directo contra el pavimento sino que ese gran impacto es
amortiguado por nuestro calzado.
Toda esta información se traduce
en estas sencillas palabras: detrás de
un buen calzado para correr se esconden años de investigación y desarrollo.
Al correr nuestros pies crean un gran impacto contra el suelo. Este impacto
poco a poco va afectando nuestro sistema óseo de tal forma que poco a poco se
van creando micro fisuras que con el tiempo pasan factura.
El calzado deportivo esta
diseñado para absorber el impacto negativo de nuestro esfuerzo deportivo. Este
es el principal factor a la hora de comprar zapatillas para correr originales. A largo plazo nuestro organismo se optimizará dando
un mejor desempeño y no se verá afectado por el impacto de nuestro peso contra
el suelo.
Algunas veces es muy sencillo
detectar una falsificación de un original. A primera vista salta el cambio del
nombre original: por ejemplo “levi’s” por “Lewis”, o “Nike” por “Nikis”. En
otras ocasiones la textura del zapato nos indica perfectamente que están hechos
por un material de baja calidad. Por favor no los compres, aparte que estas
apoyando la esclavitud infantil estas lastimando tu cuerpo.
El tercer lugar. Por más que te
veas tentado a comprar en la vía pública no lo hagas. No tenemos nada en contra
de los manteros o vendedores ambulantes porque sabemos muy bien que se tratan
de ganar la vida. De hecho, la comunidad senegalés es muy grande en España,
pero nuevamente es nuestra salud la que esta en juego en el juego de la oferta
y la demanda. Si de verdad quieres ahorrar dinero, por favor busca en una buena
tienda de Internet zapatillas para correr. Son de buena calidad y están a muy bien precio. Esta es una
muy buena forma de ahorrar dinero y cuidar tus pies.
Por último. No compres solamente
porque ves un precio demasiado barato. Desconfía de productos ridículamente
económicos. Piensa por un segundo que es muy probable que ese precio lo termine
pagando tu cuerpo. Lesiones en los huesos, daños en la espalda, microfisuras y
desgaste en los discos medulares, entre muchos otros. En algunos casos, en la clínica deportiva se llegan a ver
desgarres de órganos vitales, como riñones, hígado y ligamentos.
Por favor, cuida tu salud deportiva
Bueno. Esta noticia que ha
saltado por todos los países nos ha hecho reflexionar entre el verdadero sentido
de hacer buen deporte: cuidar y optimizar nuestro cuerpo y mente. Por otra
parte, ahorrar adquiriendo accesorios y material falsificado. Por favor,
encuentra una tienda online como las que te aconsejé o la
que más te agrade y sigue estas claves
que te acabo de dejar. Tu cuerpo lo agradecerá con el tiempo.
Conclusiones
A pesar de lo que desde esta
redacción es un abuso de la autoridad policial, es verdad que este
acontecimiento ha puesto en la mesa de reflexión sobre nuestra actividad
deportiva.
Antes que nada, está la salud. La
importancia de adquirir material
deportivo de calidad es una buena inversión. En primer lugar por la
duración de unas buenas zapatillas para correr.
En segundo lugar, en el confort que significa realizar nuestras
actividades favoritas con un soporte profesional.
En tercer lugar, los
beneficios que representa para nuestro organismo realizar deporte sin el daño
que representa una falsificación. Es verdad que a veces esto significa una inversión,
pero ya te di la clave para poder ahorrar
de verdad y hacerte de unas zapatillas
de excelente calidad desde Internet con una certificación oficial.
Esta
certificación significa que tiene el respaldo de una organización médica, de una
marca reconocida y del soporte tecnológico que has elegido.
miércoles, 27 de junio de 2018
El número 1 se decidirá en Wimbledon
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| "IMG_3537" by Marianne Bevis (CC BY-ND 2.0) |
Tras su derrota en la final de Halle, Federer le cede el honor a un Nadal que tendrá que llegar a octavos para mantener este puesto tras el tercer Grand Slam de la temporada.
Borna Coric se alió con Rafael Nadal y con su victoria ante Roger Federer en la final del Masters 500 de Halle le otorgó el número 1 del ránking ATP al español. El suizo perdió 300 puntos, lo suficiente para que el manacorí volviera a cogerle el relevo en la carrera tan intensa que están manteniendo ambos por terminar como mejor tenista del mundo al final del año.
Todo se resolverá en Wimbledon, el siguiente torneo en el que los dos participarán, siendo este un buen momento para tener en cuenta las apuestas deportivas de bet365, que dan como principal candidato al título a Federer. Allí, Nadal tendrá que defender los puntos que consiguió el año pasado alcanzando los octavos de final, por lo que deberá pasar esas tres primeras rondas en la hierba londinense. Si lo logra, tendrá asegurado salir del tercer Grand Slam como número uno del mundo.
Por su parte, Federer también tendrá un duro trabajo por delante para intentar su regreso al primer escalón. Al suizo solo le valdrá con ganar, pues de lo contrario perdería bastantes de los 2.000 puntos que le dieron el título de campeón el año pasado, hecho que podría dejarle muy lejos incluso del tenista español.
No será nada fácil para él, pues hay varios jugadores que llevan preparándose para este Grand Slam desde hace tiempo y tienen entre ceja y ceja terminar con el reinado de Federer en él. Hombres como Alexander Zverev, Dominic Thiem o Marin Cilic buscarán estrenarse en Wimbledon y se colocan como los principales rivales del suizo para el torneo.
Sin embargo, el carisma y la presencia que tiene Roger en las pistas de Londres complica mucho al resto de participantes sus posibilidades de acabar con él. No hay que olvidarse de que él es el hombre que más veces ha ganado este campeonato, con un total de ocho entorchados, cifra que tratará de elevar este año, lo que le coloca como la referencia y el rival a batir.
Otro posible candidato es un Novak Djokovic que, a pesar de no estar en su mejor nivel, la mejoría viene siendo clara en sus últimas actuaciones. El serbio está consiguiendo llegar a las últimas rondas de los torneos que disputa y espera dar ese paso definitivo en su juego en Wimbledon, donde se ha impuesto en tres ocasiones.
Sin duda, las opciones de todos ellos pasarán por el cuadro en el que se encuentren. Muchas veces los cruces les colocan unas piedras muy complicadas en las primeras rondas del torneo londinense, hecho que dificulta claramente sus opciones de triunfo. Además, la opción de cruzarse demasiado pronto con Federer limitará a cada uno de los candidatos a tener un mejor o peor campeonato.
En definitiva, la lucha de Wimbledon traerá consigo la batalla por el número 1 del ATP, lo que supondrá un factor más de emoción en el Grand Slam de hierba, el más importante del mundo.
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