El Body Balance consiste en combinar una serie de disciplinas como el Yoga, el Pilates y el Tai chi, conduciendo tu mente y tu cuerpo al equilibrio y hacia un estado de armonÃa.
Si quieres conocer esta modalidad llamada Body Balance y quieres ponerte en forma no te pierdas lo que deporteysalud.info te cuenta a continuación. Leer más »
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Muchos de vosotros habréis oÃdo algo sobre esta actividad en vuestro gimnasio pero nunca os habéis atrevido a asistir.
Os habréis preguntados ¿qué es el body combat?, ¿en qué consiste?
En deporteysalud.info os lo explicaremos…
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El GAP (Glúteos- Abdominales- Piernas) consiste en una serie de ejercicios básicos y fáciles de realizar que ayudan a fortalecer y tonificar la parte inferior del cuerpo a base de repeticiones y constancia.
El GAP es una forma novedosa de trabajar nuestro cuerpo de cintura para abajo con unos resultados muy positivos.
Descubre en que consiste… Leer más »
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¿A quién de nosotros no le gustarÃa tener el cuerpo de algún personaje famoso?.
A continuación desde deporteysalud.info os ofrecemos una de las dietas de moda entre los “famosos cachillas”.
¡Toma nota! Leer más »
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Desde hace 25 años numerosos estudios analizaron los efectos de las vibraciones en el cuerpo humano y las numerosas investigaciones que se efectuaron evidenciaron la gran potencialidad de las vibraciones del cuerpo en el campo médico de la rehabilitación, en el ámbito del fitness y del bienestar general.
De los estudios teóricos sobre los efectos positivos en el cuerpo humano, se pasó a la construcción de las actuales plataformas vibratorias, gracias a particulares estudios de ingenieria y electrónica.
El principio de base sobre el que trabajó fue la locomoción y el cómo ejercicios de poca duración pero de alta intensidad producen efectos positivos sobre las estructuras óseo-musculares y articulares. Leer más »
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Aquà tienes unos consejos que te ayudarán a quemar grasa. ¡Toma nota!
- Controla las calorÃas. Sigue una dieta equilibrada de entre 1.500 y 1.800 calorÃas. Si quieres quemar grasa, es necesario que controles que la dieta no supere más de 2.000 calorÃas ni baje de las 1.500.
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FÃjate este objetivo, pierde peso ganando músculos.
Toma nota!
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Ten muy en cuenta estas reglas si quieres conseguir unas abdominales perfectas.
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Decálogo para ganar músculos:
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1. Adaptación.
Al principio tu cuerpo y tus músculos no están preparados para realizar un intenso ejercicio. Empezando con calma, dejando que tu cuerpo se adapte, los resultados serán mayores. Leer más »
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           Rutina de gimnasio: 3 dÃas.
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¿Estás apuntado al gimnasio pero no tienes el tiempo que te gustarÃa para entrenar?
Te proponemos una rutina muy sencilla y completÃsima en tan sólo 3 dÃas. ¡Toma nota! Leer más »
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