¿A quién de nosotros no le gustarÃa tener el cuerpo de algún personaje famoso?.
A continuación desde deporteysalud.info os ofrecemos una de las dietas de moda entre los “famosos cachillas”.
¡Toma nota! Leer más »
Encontrado en : NUTRICIÓN, MUSCULACIÓN | Ningún comentario »
Desde hace 25 años numerosos estudios analizaron los efectos de las vibraciones en el cuerpo humano y las numerosas investigaciones que se efectuaron evidenciaron la gran potencialidad de las vibraciones del cuerpo en el campo médico de la rehabilitación, en el ámbito del fitness y del bienestar general.
De los estudios teóricos sobre los efectos positivos en el cuerpo humano, se pasó a la construcción de las actuales plataformas vibratorias, gracias a particulares estudios de ingenieria y electrónica.
El principio de base sobre el que trabajó fue la locomoción y el cómo ejercicios de poca duración pero de alta intensidad producen efectos positivos sobre las estructuras óseo-musculares y articulares. Leer más »
Encontrado en : MUSCULACIÓN, CARDIO | Ningún comentario »
Aquà tienes unos consejos que te ayudarán a quemar grasa. ¡Toma nota!
- Controla las calorÃas. Sigue una dieta equilibrada de entre 1.500 y 1.800 calorÃas. Si quieres quemar grasa, es necesario que controles que la dieta no supere más de 2.000 calorÃas ni baje de las 1.500.
Encontrado en : NUTRICIÓN | Ningún comentario »
FÃjate este objetivo, pierde peso ganando músculos.
Toma nota!
Deporteysalud.info® Leer más »
Encontrado en : NUTRICIÓN, MUSCULACIÓN | Ningún comentario »
Ten muy en cuenta estas reglas si quieres conseguir unas abdominales perfectas.
Deporteysalud.info®
Encontrado en : MUSCULACIÓN | Ningún comentario »
Decálogo para ganar músculos:
Deporteysalud.info®
1. Adaptación.
Al principio tu cuerpo y tus músculos no están preparados para realizar un intenso ejercicio. Empezando con calma, dejando que tu cuerpo se adapte, los resultados serán mayores. Leer más »
Encontrado en : MUSCULACIÓN | Ningún comentario »
           Rutina de gimnasio: 3 dÃas.
 Deporteysalud.info®      Â
¿Estás apuntado al gimnasio pero no tienes el tiempo que te gustarÃa para entrenar?
Te proponemos una rutina muy sencilla y completÃsima en tan sólo 3 dÃas. ¡Toma nota! Leer más »
Encontrado en : MUSCULACIÓN | Ningún comentario »
Propiedades de las frutas
 Deporteysalud.info®   Â
Encontrado en : NUTRICIÓN | Ningún comentario »
Los beneficios de comer frutas.
Deporteysalud.info®
Comer un aporte importante de frutas es imprescindible para gozar de una buena salud.
Los beneficios de comer frutas son un gran aporte de Vitaminas, Fibra y Minerales. Leer más »
Encontrado en : NUTRICIÓN | Ningún comentario »
Según un estudio japonés las personas que comen rápido, o mastican mal tienen más probabilidades de engordar. Leer más »
Encontrado en : NUTRICIÓN | Ningún comentario »