Mejorar y proteger la calidad de la visión con un batido de papaya

La papaya es una fruta que posee una gran serie de efectos benéficos para nuestro cuerpo, por ejemplo, al preparar un batido de papaya podremos mejorar la visión de una manera considerable si seguimos los pasos recomendados para que éste tipo de alimentos consigan ofrecernos el resultado esperado en el cuerpo. Vale la pena destacar la presencia de Vitamina A, ideal para mejorar la visión, luteína y zeaxantina que ayudan a reducir el riesgo de contraer enfermedades oculares que nos afecten la visión a largo o mediano plazo.

Preparación del batido de papaya:

Ingredientes:

1. 50 gramos de papaya.
2. 2 cucharadas soperas de yogurt natural.
3. Media vaso de leche.
4. Edulcorante a base se sevia.

Preparación: Debemos pelar la papaya, extraer las pepas negras y cortarla en varios pedazos para introducirlos en la licuadora; añadimos el yogurt y la leche a la licuadora para batir todo; en caso de querer que se encuentre más frío y refrescante podemos añadir algo de hielo. En conclusión, con este batido de papaya podremos mejorar y proteger la calidad de la visión que tengamos en el momento, añadiendo a lo anterior que dadas las propiedades de la papaya no será ningún problema la hora de consumo del batido, así que siempre nos caerá bien.