jueves, 9 de febrero de 2017
Ejercicio físico en la sociedad de hoy
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La sociedad
cada día se preocupa más por el bienestar, salud y apariencia física, las
personas buscan día a día las maneras existentes de mejorar su nivel de vida.
Nuestra sociedad, cada día se hace
más consciente de la necesidad de mantener la salud y el bienestar en las
personas, debido a esto han aparecido una serie de actividades, disciplinas que
trabajan en la optimización de nuestra forma de vida.
Una de estas formas es el ejercicio
físico, a través de él podemos obtener innumerables beneficios, tanto para
nuestro cuerpo, como nuestra salud, ya que el ejercicio, tonifica, quema
calorías, grasas, eleva los niveles de adrenalina y previene de enfermedades
como diabetes, respiratorias, niveles de triglicéridos y colesterol y
cardiovasculares.
Y es que hoy en día no tenemos excusa para practicar el deporte que más nos guste, ya que cerca nuestra podemos encontrar diferentes tipos de instalaciones o podemos buscar una zona interesante donde hacer nuestros ejercicios como un parque, zonas peatonales, caminos, etc...
Una vez que hemos decidido que deporte vamos a practicar o que ejercicios nos gustaría hacer, tan solo nos faltará equiparnos con las "herramientas" necesarias como nuestras zapatillas para el running, la red de golf, el balón de baloncesto, nuestra raqueta de pádel, etc...
Queda con tus amigos o equípate con tu música favorita y anímate a realizar ejercicio de manera habitual.
Si tenemos un cuerpo sano, lograremos
tener una mente más sana también, y de eso nos hacemos cada vez más
conscientes, las nuevas rutinas son aceptadas por la sociedad, aplicadas y
difundidas a fin de que sean conocidas y aprovechadas por todo aquel que quiera
mejorar su nivel de vida y salud.
Realizar ejercicios diariamente o al
menos 3 o 4 veces por semana, llevar una alimentación balanceada, una dieta
baja en grasa, una nutrición específica, adecuada y consciente, es lo que la
sociedad denomina ser fitness (verse bien), una persona que se ve bien, se
siente bien, adquiere beneficios físicos, su cuerpo mejora notablemente; de
salud, se siente mejor, más activo, más enérgico; mentales, al verse más
estilizado adquiere seguridad en el mismo, además que al elevar su adrenalina,
se siente más feliz y eso se transmite, lo hace sentir bien con él y con los
demás.
Antes la sociedad veía el placer de
cuidarse y hacer ejercicios como una frivolidad de pequeños grupos, hoy lo
vemos como una necesidad, entendemos que es algo beneficioso y necesario y es
por eso que cada vez es más la difusión e información existente para la
adquisición de estos buenos hábitos.
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