martes, 10 de octubre de 2017
Ropa apropiada para hacer fitness
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No es
frivolidad, es necesario usar la ropa adecuada para entrenar, esto te dará
comodidad absorción y seguridad mientras haces tú rutina de ejercicios.
Lo primero que debes tener en cuenta
es la ropa interior, asegúrate que la que usas te proporcionara un buen ajuste,
las mujeres deben usar sostenes deportivos que tengan un buen soporte y cubran
perfectamente su pecho, los hombres deben usar ropa interior con copa
protectora para evitar lesiones y más si pueden tener contacto durante el
entrenamiento.
La tela más aconsejable es la licra o
la ropa de tela sintética, tu cuerpo debe respirar, dejar salir el sudor que se
incrementa con el entrenamiento, el poliéster también puede ser una buena
opción.
Si quieres usar ropa de algodón ten
en cuenta que si el entrenamiento te hace sudar mucho, este tipo de tela se
moja, se adhiere al cuerpo, y se hace más pesada, esto te resultara incomodo,
no dejando que hagas los ejercicios con comodidad.
Usa ropa que te quede cómoda, no
apretada y con la que te sientas a gusto, si aún sientes que tienes algunos
kilos de más, prefiere ropa holgada, para que nada te distraiga de tus
ejercicios, si por el contrario quieres mostrar tus músculos y el resultado de tu
trabajo usa ropa más ajustada, pero jamás apretada.
Vístete de acuerdo al ejercicio que
vas a practicar, si vas a nadar debes usar un balador de licra, que sujete y
cubra lo suficiente, si vas a hacer ejercicios en una bicicleta es preferible
usar ropa ajustada al cuerpo o corta, para evitar accidentes de la ropa
enredándose con los pedales, usa la ropa según la actividad que realices y
asegúrate de utilizar un calzado adecuado y cómodo.
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