jueves, 22 de febrero de 2018
¿Tienes acidez de estómago? Estos son algunos remedios
Dolor de estómago y
sensación de pesadez son algunos síntomas que puede provocar la acidez de
estómago. ¿Qué remedios existen para evitar esa desagradable sensación después
de comer?
¡Lo que nos gusta una buena comida con amigos y familia! La mesa llena de
platos con todo tipo de alimentos entre los que se encuentran grasas, dulces y
muchas bebidas con alcohol. Todo esto, aunque al principio lo estemos
disfrutando, después nos lleva a padecer la incomodidad y el dolor de la acidez
de estómago.
Se presenta en forma de ardor en la parte baja del estómago que es provocada
porque el esófago está irritado. En el esófago hay una válvula que está
conectada al estómago y por la que pasa el alimento que se ha ingerido, cuando
este esfínter no se cierra bien o se queda abierto la incómoda acidez aparece.
¿Te ha pasado alguna vez? Seguro que sí. Pero hay personas que tienen que vivir
con ella. Generalmente se toman los famosos antiácidos para neutralizar
pero eso solo es un remedio temporal. También hay medicamentos para luchar
contra este malestar como el omeprazol o la metoclopramida.
Qué puede causar el ardor de estómago
Evitando ciertos alimentos y hábitos se puede evitar que aparezca la acidez
de estómago. Usar analgésicos como el ibuprofeno puede causar que haya este
problema. Aunque las tisanas para mejorar la digestión suelen ser buenas y
causar efectos positivos después de comer, pero aquellas que llevan menta
pueden causar el efecto contrario. Su principio activo, el mentol, puede hacer
que esa válvula de la que se hablaba anteriormente y que conecta el estómago
con el esófago se relaje y cause el reflujo o ardor.
Para evitar el ardor de estómago hay que hacer un cambio en los hábitos
alimenticios. Evitar el alcohol, el café y otras bebidas que contengan
cafeína, el chocolate, zumos de frutas cítricas, el picante, alimentos que
contengan mucha grasa y aquellos que sean fuertes como el vinagre o la cebolla.
El poco tiempo que la gente se toma a la hora de comer provoca estos
dolores en el estómago y también darse atracones de comida.
Cómo evitar la acidez de estómago
Comer demasiado rápido puede provocar estos síntomas. Es cierto que hoy
existe mucho estrés pero se debería comer más despacio, masticando bien y
saboreando los alimentos. Mejor estar sentados que de pie. De esta manera
se conseguirá una digestión menos agresiva y no habrá dolor de estómago.
Evitar darse atracones es otra manera de aliviar estos síntomas. Es mejor comer
cantidades más pequeñas, de esta manera, no se tendrá pesadez en el
estómago. Y, aunque nos encante echarnos un rato a dormir después de comer, es
mejor esperar un par de horas antes de hacerlo para que no haya ninguna presión
sobre el estómago que pueda causar que la válvula se abra y cause el ardor.
Evitar que haya presiones en el estómago es importante, por eso, hay que
medir con cuidado la ropa que uno se pone. Mejor evitar ropa que sea
demasiado ajustada y que pueda causar una gran presión sobre la zona del
estómago.
El exceso de peso también puede causar esa presión que nos lleve a sentir
el ardor de estómago. Hay que llevar una alimentación sana que ayude a que
estemos dentro de nuestro peso ideal. Y, como pasa siempre, el tabaco es
el peor enemigo de nuestra salud. Hay personas que después de comer les
gusta fumar un cigarro, esto es un error. El humo del tabaco ayuda a provocar
el ardor de estómago.
Algunos remedios que tienes en casa
Además de llevar una alimentación sana, en casa se tienen ciertos productos
que pueden venir bien para atajar los síntomas del ardor de estómago. De todos
es sabido que el bicarbonato ayuda a contrarrestar esos dolores. El regaliz
negro puede calmar los síntomas. Y la manzanilla siempre ha sido buena
para el dolor de estómago.
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