martes, 3 de enero de 2017
Practicar patinaje para ponernos en forma de manera divertida
Labels:
deportes
,
ejercicios
,
estar en forma
,
patinaje
,
salud
Si buscas
practicar un deporte que no sea los típicos que encontramos en cualquier
ciudad, te animamos a que aproveches los patines que te regalaron años atrás y salgas a rollear hoy mismo. Patinar es
un ejercicio completo, moderno y que
trabaja todo el cuerpo mientras te pones en forma.
Con el
patinaje, también estabilizamos nuestro cuerpo entrenando nuestro equilibrio y
fortaleciendo los músculos estabilizadores del abdomen y de la espalda. Un
conjunto que se pondrá en marcha para que no vayamos directo al suelo. Además,
los abdominales trabajarán de manera secundaria.
Como podéis
comprobar el patinaje es un ejercicio deportivo que nos hace trabajar todo el
cuerpo a la misma vez, desde los
músculos de las piernas hasta el glúteos, incluyendo cuádriceps,
isquiotibiales, femorales entre otros.
Debido a que
el patinaje no estamos pegando contra una superficie dura, se convierte en una
opción con menos riesgo de lesiones en articulaciones, comparadas con otra como
correr, saltar, etc.
Patinaje
como medio de transporte
Quizás para
muchos puede convertirse en un medio de transporte sano y barato. Gracias a
estas botas con ruedas nos podemos mover por toda la ciudad a un precio
realmente bajo. Y es que una vez que pagas por los patines, no necesitarás
volver a embolsar otra cantidad de dinero. Aunque siempre puedes ir subiendo de
nivel, adquiriendo nuevos modelos.
Patinar se
convierte en la alternativa perfecta
para ponernos en forma y conseguir bajar de peso fortaleciendo todo el cuerpo
de manera secundaria. Te sorprenderás de ver los resultados tras una temporada
moviéndote sobre ruedas.
Patinar además
se convierte en una actividad ideal para practicar en grupo a la vez que
conocemos parte de la ciudad. Podemos realizar una ruta disfrutando de las
calles, o simplemente para salir al aire libre a practicar un deporte novedoso
y con excelentes resultados para conseguir el cuerpo deseado.
Recuerda que
para una mejor seguridad, debes equiparte con protecciones en rodillas, codos y
cabeza. A pesar de que seas el mejor patinador que existe en el mundo, siempre
hay que proteger ante caídas inesperadas.
Sigue ahora con otro nuevo post en Deporte y Salud: Cómo acabar con el culo carpeta
Suscribirse a:
Enviar comentarios
(
Atom
)
Lo más visto esta semana:
No hay comentarios :
Publicar un comentario