El bienestar mental y físico

Sin duda alguna, estar en forma es un hecho determinante para nuestro bienestar ya que nos sentiremos a gusto y nuestro cuerpo funcionará de una manera eficiente.
El complemente perfecto será también conseguir el bienestar mental. Cada persona busca esta paz interior de diferentes formas, unos lo hacen con la religión, otros con técnicas de relajación, otros con ayudas de diferentes profesionales, o simplemente pasando unos minutos al día reflexionando uno mismo de distintos temas.

Para esto vemos como algunas personas se satisfacen preguntando en un tarot gratis trabajo sobre su futuro, u otras acuden a misa de forma repetida y otros tienen un espacio en casa dedicado a la relajación y la meditación.
Ningún método es el mejor ni el peor, simplemente cada persona se siente más cómoda con unos u otros métodos.


Un consejo que creo importante es la mezcla de ambas actividades, siendo cada una positiva para la práctica de la anterior.
Cuando practicamos ejercicio y estamos con una buena paz interior y una mente relajada, nos es más fácil centrarnos en nuestra tarea y disfrutar de la misma.

Al mismo tiempo, cuando estamos en ese momento de meditación, de relax, etc... si nuestro cuerpo ha realizado ejercicio y estamos en forma, será también mucho más fácil concentrarnos y aprovechar todo el tiempo de nuestra sesión dedicada a la mente y nuestros pensamientos.


Debido al estress diario y la velocidad con que tenemos que realizar unos u otros trabajos y deberes a veces no tenemos tiempo para pensar y esto es un grave error.
Debemos dedicar tiempo a analizar como vivimos el día a día, qué cosas podemos hacer para mejorar, cómo afrontar ciertas tareas para que sean más productivas, qué cosas que hacemos no nos están aportando cosas interesantes.
Estos minutos que dedicamos al pensamiento y al análisis no serán ninguna pérdida de tiempo, sino que nos hará mejorar en el día a día en todas nuestras tareas.

En definitiva, debemos tener una buena actividad física y mental de forma equilibrada, que nos hará aprovechar mucho mejor todo nuestro tiempo y que este sea más satisfactorio en todas las tareas que desempeñemos.