miércoles, 23 de octubre de 2013
¿Como combinar alimentos para reducir el peso?
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¿Todos hablan de bajar de peso como una
tarea pesada, pero que ocurre cuando no lo es?
La combinación de una dieta
saludable con un buen plan de ejercicio es la solución.
La clave seria consumir
pocos alimentos ricos en hidratos de carbono y lípidos y muchos ricos en
proteínas, ¿Porque es así? Sencillo, los hidratos de carbono son los que primero
consumen el cuerpo para generar energía, de esta manera, al usar solo estos
para generar energía almacena los
lípidos como reserva y genera ese exceso de adiposidad.
Cuando uno no consume
hidratos de carbono, empieza a consumir el existente de lípidos que tenemos en
el cuerpo, de esta manera, uno adelgaza.
Pero no podemos dejar de comer para
que esto ocurra, por eso existen las dietas híper proteicas, que se focalizan
en un consumo elevado de proteínas, que cuando el cuerpo no tiene ni hidratos
de carbono ni lípidos para consumir y así generar energía, recurre a las
proteínas.
De esta manera, uno no consume hidratos de carbono, no consume
lípidos, y solo consume proteínas, entonces el cuerpo al no tener hidratos de
carbono, quema el excedente de adiposidad que es reserva, y así adelgazamos
rápidamente y sin esfuerzo.
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