El ciclismo, un ejercicio de "cardio" muy recomendable

En otras ocasiones ya hemos hablado de las ventajas de prácticar algún deporte y más concretamente de ejercicios aeróbicos que pongan en forma nuestro corazón y el resto del cuerpo.

Este tipo de ejercicios hacen que ganemos en resistencia y que pongamos a trabajar nuestro motor. Es importante tener una vida activa y un corazón fuerte.


Son otras muchas las ventajas que conlleva practicar algunos de estos deportes que hoy son denominados como "cardio": 

-Como hemos comentado, tendremos un corazon activo y fuerte.

-La perdida de peso gracias al ejercicio con todos los elementos positivos que esto conlleva: físicos, de salud, de estética...

-Nos pondremos en forma, esto afectará en nuestro autoestima, en nuestra energía vital del día a día...


Podemos comenzar a hacer diferentes ejercicios como andar, correr, nadar o algunos deportes como tenis, fútbol, baloncesto, etc...
Todos son válidos, solo dependerá de los gustos de cada uno.

Pero hoy nos vamos a centrar en el ciclismo.
Tan solo necesitaremos hacernos con una buena bicicleta y la ropa adecuada para cada temporada.
Se pueden conseguir bicicletas de calidad a precios ajustados como puedes comprobar en esta tienda, donde tienen un amplio catálogo en el que elegir.


Algunas ventajas de practicar ciclismo:

-Podemos empezar desde 0 sin problemas y poco a poco incrementar las distancias y el esfuerzo.
-Además de estar haciendo deporte, podremos visitar lugares y disfrutar, por ejemplo, de la naturaleza.
Podemos ir cambiando la ruta y conocer todo el entorno de nuestra localidad.
-Es un deporte que se puede practicar en grupo, lo que resulta también un aliciente para salir a hacer ejercicio de forma regular.
-Este deporte, practicado de forma correcta suele presentar un nivel bajo de lesiones, ya que las articulaciones, musculos y huesos sufren poco impacto.

En definitiva, os animamos a prácticar deporte, ya sea por medio del ciclismo u otras opciones.
Es interesante empezar con ejercicios de cardio y posteriormente si nos animamos, podemos empezar a mezclar con ejercicios de otro tipo, como pueden ser las pesas y la musculación.

Lo dicho, el deporte es vida.