jueves, 11 de agosto de 2016
Preparándonos para salir a montar en bicicleta
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Con este buen tiempo que tenemos en
nuestro país, es difícil no pensar en salir a conocer otras ciudades, pueblos,
o incluso la naturaleza. Para ello, la mejor forma es hacerlo a través del
deporte, porque debemos también mantenernos en forma, que la operación bikini
no dura solamente los meses previos al verano. Para ello, te hablamos del
material que necesitamos para comenzar con un completo y maravilloso deporte como es montar en bicicleta.
Es obvio que para practicar este deporte,
lo primero que necesitamos es una bicicleta. Si estás comenzando, con una
bicicleta básica y sin lujos es suficiente. No es necesario un vehículo de dos
ruedas que cueste el sueldo de los tres meses de verano. Con una maquina simple
y funcional, es suficiente para comenzar en este deporte. Más tarde decidiremos
si queremos seguir, y ya podremos dar el paso a una bicicleta de mayor nivel, o
de carretera, una mtb, etc. En cualquier caso, debemos asegurarnos que la bicicleta es apta para nuestra
estatura, así como llevar frenos y ruedas en buen estado.
La ropa es fundamental para tener una
agradable ruta en bicicletas sin molestias
El siguiente paso en la cesta de compra
que necesitamos es una buena bicicleta y los accesorios y complementos ideales. La ropa es importante porque necesitamos ir cómodo, a
la vez que la ropa sea transpirable. Necesitaremos unos pantalones cortos acolchados, para evitar rozaduras. Camiseta de tejido que ayude a expulsar
el sudor. Guantes sin dedos para
proteger nuestras manos. También es obligatorio el uso del casco.
A nivel de recomendación, es importante
que usemos unas gafas de sol que nos ayude a protegernos del sol, y también del
viento y del polvo. En caso de que usemos gafas para la vista, recordar que
debemos usar gafas de sol graduadas.
Uno de los accesorios más importante para
practicar el ciclismo, es el calzado.
Si tenemos pensado salir a montar en bici a menudo necesitamos unos apropiados
para nuestros pies que nos ayude a pedalear de forma correcta. Podemos adquirir
zapatillas mtb, o
para carretera, también podemos elegir calzado que incluya calas pies o sin
ellos. Normalmente se fabrica en
materiales sintéticos, por lo que nos aseguramos que no se den de sí. Debemos
comprar el número correspondiente, si que queden flojo ni apretado por lo que
podremos mover el pie con facilidad.
Si tras esta salida de verano, nos
encanta salir en bicicleta disfrutando de los nuevos parajes que nos
encontramos en cada ruta, pensamos en que también sería buena opción continuar
en invierno, deberíamos adquirir ropa térmica para que nos ayude a mantener el
calor en el cuerpo. Así como una chaqueta corta viento, o un chaleco ligero.
Practicar este deporte nos ayudará a
mantenernos en forma, pero también nos ayudará en nueva vida social porque
visitaremos lugares donde podremos conocer otros personas que practiquen este
deporte, o simplemente podemos apuntarnos a un club de ciclismo, y así salir a
rutas con otros amantes de la bicicleta.
Coge tu bici a por la carretera...
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