¿Sabías que el mayor factor del envejecimiento de la piel es debido al sol? Este es un hecho comprobado científicamente: causante de arrugas, cáncer epidérmico y envejecimiento prematuro. No lo tomes a la ligera, por lo que te explicaré que hacer a continuación.

Los rayos ultravioletas (rayos UV) provocan daños irreversibles en el ADN de las células de la piel. Este efecto es acumulativo y puede provocar un efecto de fotoenvejecimiento causante de arrugas profundas, manchas visibles en la piel y degeneración macular, entre otros.

La mejor solución es la utilización de un producto que sea capaz de bloquear los efectos devastadores de la radiación UVA, UVB e infrarrojos (IR) en la piel. Para esto lo más importante que adquieras un Protector Solar que tenga un adecuado FPS.

Esta es una gran pregunta que puede generar mucha confusión porque lo ideal es que siempre utilices una crema con filtro solar, tanto si vas a ir en auto como si buscas un protector solar para pasar un día completo en la playa o en la calle. Los rayos UV provocan envejecimiento en la piel y aunque muchas cremas ofrecen protección solar elegir un adecuado FPS es algo que debes tomar en cuenta antes de enviar al carrito de compras tu elección.

FPS significa Factor de Protección Solar y es un valor que expresa el periodo de tiempo que puedes estar expuesta al sol antes que la crema pierda su efecto protector contra la radiación solar. En pocas palabras, El FPS es el número que indica el nivel de protección que tendrás frente al sol.

Muchas personas suelen confundir los FPS con el tiempo en minutos que te protegerá. Por ejemplo, hay gente que piensa que si compras una crema con un FPS 15 te ofrecerá 15 minutos de protección y así sucesivamente, pero no es así. En realidad, depende de la cantidad del tiempo que estarás frente al sol y tu color de piel.

Es decir, si tienes una piel clara necesitarás un protector solar con un FPS más alto. En cambio, si tienes una piel morena requerirás un FPS menor. El otro aspecto para tener en cuenta es el tiempo que estarás bajo los rayos del sol. Al final, si pasarás muchas horas al sol te recomiendo escoger un bloqueador con un FPS alto. Observa esta tabla que te he hecho para que sepas cual es el que te corresponde:

Lo que significa esta tabla que te acabo de mostrar es que cuanto más tiempo estés en el Sol necesitarás un protector solar con mayor FPS y que cuanto más clara y sensible sea tu piel elijas un bloqueador solar con más poder protector. Esto no significa que dejes de recibir los siguientes beneficios del sol, pero hazlo con ayuda de una buena crema.

No hay nada más reconfortante que dar un paseo por el parque o pasar una tarde asoleándonos en la playa. Recibir los rayos del sol es benéfico porque gracias a esto el cuerpo produce vitamina D tan importante para el organismo. Otro de los beneficios es que pasar momentos al sol ayudan a mantener una buena salud emocional (incluso es un buen antidepresivo). Estos son algunos de los aspectos benéficos de estar en contacto con el sol sin mencionar que la radiación solar puede favorecer la aparición de cáncer en la piel: El sol es causante del 80% del envejecimiento dañino de la piel, arrugas y manchas.

Aunque el envejecimiento es un proceso natural, los siguientes consejos te ayudarán a prevenir que tu piel envejezca y se deteriore antes de tiempo. Sigue cada uno de ellos al pie de la letra:

Dormir saludablemente es una de las mejores formas de mantenerte joven. Evita desvelarte, trasnochar y siempre que puedas toma una siesta reparadora.

El que ya esta catalogado como el mal del siglo XXI es una de las causas que provocan un envejecimiento prematuro. Evitar el stress, practicar la relajación, un estilo de vida relajado son una de las técnicas para mantener un rostro joven.

Trata de practicar actividades deportivas, ejercicios de yoga, pilates, dar paseos en bicicleta. Si no tienes tiempo para dedicarte a tiempo completo puedes practicar la caminata. De hecho, caminar no sólo adelgaza, es una extraordinaria forma hacer ejercicio, mantener el tono muscular y ayudar a mantener tu piel joven.

Para esto compra un protector solar certificado que se adapte a tu tipo de piel y no deje manchas como los que puedes encontrar en este enlace.

Cada uno de ellos ha pasado todos los test de calidad y en las muestras que probamos encontré un producto que además no tienen la consistencia grasosa tan molesta que tiene la mayoría de los protectores a la venta. Por el precio en que se ofrecen son una forma ideal de llevarlos con la ropa diaria o pasar de vacaciones bajo el sol de la playa.

Cada uno de ellos esta certificado y ofrece el nivel de FPS que se adapte a tu piel. No olvides consultar la tabla que elaboré para que sepas exactamente cuál es la indicada para tu piel.

Ahora que estas preparada para mantener tu piel joven y evitar los daños de la radiación del sol me resta desearte mucha suerte.

Llega el verano y llega el Sol, ya sea en la playa, en la piscina o en cualquier terraza en la que decidamos pasar el tiempo, y vuelve un viejo amigo que nos debería de acompañar este verano, el protector solar. Y para que sea efectivo, hay que tener en cuenta una serie de aspectos para que este cumpla con su misión lo mejor posible.

Lo primero de todo, es que dos instituciones de renombre como el Centro de Control de Enfermedades y el Instituto Nacional de la Salud de Gran Bretaña, recomiendan utilizar un protector solar con un factor de al menos 15.

Otro aspecto a tener en cuenta, es que hay conseguir extender bien el protector por nuestra piel, algo que la Academia Americana de Dermatología estima en 2 miligramos de protector solar por cada centímetro cuadrado de piel, y en el mejor de los casos, solo se consigue aplicar el 75% de esa cantidad recomendada. Por lo tanto, aquí van unos pequeños consejos para maximizar las propiedades de nuestro protector solar.

La Teoría del Vaso Lleno

Si vas a la playa y dejas los brazos, piernas, pecho, espalda y cara expuestos, la cantidad de loción que necesitarías para una protección total sería un vaso lleno de protector solar.

Exprime, extiende y repite.

Un protector solar de factor 15 es lo recomendado para tener una protección óptima, pero para mantener la protección, tendremos que volver a aplicárnoslo cada 2 horas. Para ello, y para evitar olvidos o incluso si estamos haciendo deporte, se recomienda usar un protector solar de factor 15.

Doble Capa de Protector Solar

Así evitaremos que se nos queden puntos o zonas sin protección en los que el Sol pueda incidir directamente sin ningún tipo de protección.

Bálsamo labial

Uno de los grandes olvidados es el labio inferior, que está enfocado como un panel solar directamente al sol. Para protegerlo adecuadamente no nos servirán muchos de los protectores solares de spray, sino que tendremos que buscar algunos específicos para labios.

Por último, y no menos importante, se recomienda hacer revisiones periódicas para evitar que el Sol se convierta en el detonante de un cáncer de piel por una mala protección.


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