Las bicicletas elípticas están cada vez más de moda

En el mundo del deporte y más especialmente en el de los gimnasios y máquinas de ejercicios, hay una de ellas que cada vez tiene mejor acogida por los usuarios, se trata de las bicis elipticas.

¿Qué son las bicis elípticas?

Podemos decir que está compuesta de dos partes distintas, tenemos por un lado los pedales con los que ejercitamos las piernas y por otro lado los brazos móviles con los que ejercitamos los brazos y la zona superior.

¿Por qué están teniendo tanto éxito?

En realidad es por varios factores, pero entre ellos podemos destacar que con ellas hacemos un ejercicio más completo, ejercitando como ya hemos dicho prácticamente todo el cuerpo.
Además gracias a su construcción, los distintos movimientos y ejercicios son poco agresivos con nuestro cuerpo, es decir, no dañamos articulaciones ni los músculos sufren por malas posturas.


El entrenamiento en bicicletas elipticas podemos realizarlo en el gimnasio, pero también en nuestra casa ya que encontramos en el mercado algunos modelos bastante asequibles y para esos días en los que el tiempo no acompaña o simplemente tenemos algunos minutos libres es una buena elección para mantenernos en forma.

Para los que nos gusta el ejercicio cardio-vascular y salimos a correr, este ejercicio en bicicletas elípticas es un buen complemento para endurecer músculos y prepararnos mejor de cara a nuestras salidas a correr, y como hemos comentado se pueden ir intercalando ambos según esté la climatología.

Mi recomendación personal es que antes de lanzarte de cabeza a la compra de una de estas máquinas, la pruebas en alguna sesión en el gimnasio para comprobar que es un ejercicio que te gusta realizar y que le vas a sacar rendimiento a la inversión en la bici elíptica.
Normalmente no solemos tener espacio de sobra en los hogares por lo que tenemos que elegir concienzudamente las máquinas o complementos de ejercicio que queremos tener en casa.

En definitiva, lo interesante es que os animéis a hacer deporte.