Consejos para mantenerse en forma

Todos sabemos que lo que buscas es bajar de peso, pero lo que mas quieres es bajar de peso en poco tiempo, y para esto es primordial que busques una buena dieta, y una rutina de ejercicios que te permitan disminuir esos kilos de mas que tienes.


Acuérdate que siempre es importante que tu realices el trabajo y que te comprometas a hacerlo diariamente, no sirve de nada realizar el plan de ejercicios durante un día y luego al siguiente abandonar todo.
Ten en cuenta que si bien quieres bajar de peso en poco tiempo, solo es posible con compromiso y dedicación.

Evita a toda costa los centros de comida rápida o express, por lo general estos alimentos están plagados de grasas y son totalmente nocivos para ti y tu plan de adelgazar.
Una gran ayuda para tus ejercicios es que los realices con un compañero que te acompañe en tus actividades. Búscate alguien que este en condición de sobrepeso como tu y salgan a hacer ejercicios juntos, diariamente, trotar por el parque, hacer abdominales, sentadillas, dominadas... 
Apúntate a un gimnasio y ponte a realizar sus planes, son excelentes para tonificar el cuerpo, y si lo combinas con caminatas y una dieta, pronto lucirás como deseas.


Muchas personas se plantean este tipo de ejercicios o proyecto de adelgazar un poco tiempo antes de las fechas veraniegas, intentando hacer unas dietas agresivas, que en general no son beneficiosas para el cuerpo.
Por esta razón es mucho mejor hacerlo con bastante tiempo de antelación y de una forma más progresiva.

Aunque nos acercamos a unas fechas complicadas, ya que las fiestas de navidad suelen ser fechas de excesos, si que podemos plantearnos iniciar nuestro proyecto de bajar peso para año nuevo, ya que tenemos varios meses por delante antes de que se acerque de nuevo el calor.

No solo servirá para lucir mejor tipo, sino también favorecerá a nuestra salud y nos sentiremos mejor con nosotros mismos, crecerá nuestra autoestima.