domingo, 5 de abril de 2020
Cómo elegir una Cinta de Correr
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Tips para comprar una cinta de correr o de andar
El beneficio de hacer deporte
es esencial en nuestro cuerpo, vamos a hablar de las cintas de correr, donde
son muy vendidas, ya sea tanto para los gimnasios como para personas que para ahorrar en el gimnasio adquieren estas
cintas de correr y pudiendo hacer ejercicio en casa.
Ya sea para hacer una sesión
suave o intensa, con estas cintas de correr podremos perder peso y mejorar
nuestra resistencia de forma aeróbica o anaeróbica, así podremos agotar
toda nuestra energía que tengamos si no hemos podido hacer deporte en la calle
o porque no tengamos tiempo con nuestro trabajo o estudios.
Adquiriendo una cinta de
correr para nuestra casa podremos evitar el mal tiempo y proteger nuestras articulaciones de los golpes, y podremos ver
vídeos o usar aplicaciones como Zwift, donde convertir nuestro entrenamiento
virtual en un entrenamiento como salir a
la calle y hacer una ruta.
Este es uno de los modelos más vendidos del mercado por su relación calidad-precio:
Consejos para elegir tu cinta de correr
Lo más importante para
decidir cuál comprar nuestra cinta serán estas características, fijándonos en
nuestros intereses:
-
La potencia del motor
-
La velocidad máxima de la
cinta
-
Amortiguación
La importancia de elegir
nuestra cinta de correr es que sea capaz de soportar nuestro peso y que ésta
disponga de una velocidad máxima que nos permita hacer nuestro entreno en lo
que nos basemos, si queremos ponernos en forma, competir o solo para hacer algo
de deporte. Con una velocidad de 14 a 18 km/h está cinta se adaptará a nuestras
necesidades. La inclinación de la
cinta también afecta, con una que llegue hasta el 8-10% nos valdrá.
Todas las cintas de correr
cuentan con programas de entrenamiento
para que nuestro entreno sea más ameno y nos tenga motivados. El propio programa le ofrecerá diferentes opciones ya sea
con un entreno suave, intenso, con series..., y la misma cinta le marcará con
tiempos, velocidad e inclinación y solo tendrás que preocuparte de correr.
Algunas de estas cintas también disponen de crear tu propio entrenamiento. Con
ello podremos conectar nuestro pulso cardíaco con una cinta y nos permitirá
controlar todas estas variables consiguiendo un entrenamiento óptimo.
También que nuestra cinta
disponga de que venga con altavoces, ventilador o que podamos incorporar música nos motivará más y nos hará que
estemos más entretenidos.
Es importante que ésta
disponga de un porta botellas para poner nuestro isotónico o agua para
mantenernos hidratados en nuestra sesión.
Que nuestra cinta de correr disponga de una buena amortiguación es imprescindible ya que así podremos entrenar
cómodos y sin tanto impacto.
Si hablamos de prevención, si
elegimos una cinta de correr que no requiera prácticamente mantenimiento está bien ya que ahorraremos tiempo en estar siempre
limpiándola, aunque deberemos tener cuidado con el sudor, secándolo con una
toalla nada más al acabar de hacer ejercicio evitaremos disgustos. Lubricar la
cinta también es importante para que ésta no haga tanto ruido.
Por último para elegir la
cinta, deberemos fijarnos en la garantía
que tiene ésta, ya que nos va a costar algo de dinero, deberemos pensar que
si la vamos a utilizar regularmente, necesitará alguna intervención de
mantenimiento si no la hacemos nosotros mismos. Prácticamente la mayoría de
cintas ofrecen una garantía de bastantes años, hay que elegir una donde mínimo
nos ofrezca de 2 años por las piezas.
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