5 Accesorios baratos para hacer ejercicio en casa

Hacer ejercicio puede ser muy beneficioso para la salud pero, ¿qué pasa cuando no tenemos tiempo libre para hacerlo en el exterior? La cuarentena nos está obligando a quedarnos en casa las 24h al día pero no nos está obligando a dejar el deporte ni a cuidarnos.

Estando en nuestra casa también podemos hacer diferentes ejercicios para mantener nuestra forma y físico y desconectar.

Por eso en este artículo os voy a citar 5 accesorios baratos para hacer ejercicio en casa y poder trabajar todo nuestro cuerpo.

Accesorios para hacer ejercicio en casa

-El primer producto que pienso que es básico para trabajar con nuestro cuerpo es una esterilla, en ella podremos trabajar todo nuestro cuerpo haciendo: abdominales, lumbras, trabajo de core (planchas frontales y laterales), fondos de pecho, elevaciones de cadera, etc.

La ventaja de la esterilla es que, con ésta podemos hacer muchos ejercicios por un precio insignificante que oscilará entre los 7-12€. Podemos optar por varias páginas web donde encontraremos precios baratos como Amazon o Decathlon.


-El  segundo producto se basa en las gomas o bandas elásticas, con estas podremos entrenar el tren superior y tren inferior prácticamente como si estuviéramos en un gimnasio, pudiendo ganar fuerza mediante ejercicios como sentadillas, extensión de piernas, peso muerto, pistol squat, sprints, bíceps, tríceps, zancadas, espalda… También podemos hacer estiramientos.

En definitiva este accesorio me parece indispensable para tenerlo en casa ya que es muy barato, podemos encontrar estas simples bandas elásticas por 5€ en el mercado.


-El tercer producto que podemos darle bastante uso para poder ganar fuerza y también masa muscular son las mancuernas, esto puede ser que haya gente que no le acabe de gustar porque quizá piensen que para tener esto en casa se apuntan a un gimnasio, pero teniendo unas mancuernas en casa podremos ejercitar todos los grupos musculares para darles una gran intensidad y así poder mejorar nuestra tonificación.

En el mercado encontraremos de todos los tipos de peso y de precio, por ello deberemos escoger el que más se nos adapte a nuestras necesidades pero fácilmente con 10€ podremos obtener unas mancuernas que nos permitan trabajar el cuerpo.


-Este cuarto producto os lo recomiendo bastante porque ganaremos fuerza y explosividad trabajando mucho cardiovascularmente, y en los ejercicios  que hagamos se aprovechará toda la movilidad del grupo muscular que estemos trabajando y permitirá que trabaje correctamente siempre que controlemos la velocidad del ejercicio, las kettlebells (pesas rusas), se puede incluir también en un circuito de ejercicios de cardio para así quemar unas cuantas calorías.

En el mercado podremos obtener kettlebells de hierro o de goma, aunque este producto pueda ser el más caro de los cinco accesorios que os he comentado nos va a servir igual o mejor. Podemos encontrar entre 10-15€. Lo mejor de este producto es que no ocupa nada y podremos guardarlo en cualquier pequeño hueco de la casa y no nos estorbará.


-El último producto para hacer bastante cardio en casa puede ser una comba, cuántas veces siendo pequeños hemos saltado a la cuerda en el colegio, pues sí. A la hora de elegirla os recomiendo a poder ser cable de acero recubierto con pvc, lo más fina posible para que no nos estorbe al saltar, que no pese y así poder entrenar cada vez más la velocidad a la que saltamos.

En Amazon o Prozis por 10€ podremos obtener una comba con la que obtener grandes beneficios trabajando la respiración y la resistencia aparte de la coordinación.


Como hemos visto, por poco dinero, podemos hacernos con unos accesorios ideales para ejercitarnos en casa.